医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
喝白醋，无论是纯着喝还是搭配着喝，想要达到减肥的目的，不但不科学，而且不能减肥。减肥应该是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分，一种都不能少；同时，也不能让自己过度饥饿，过度压抑。否则，减肥必然无法长期持续。营养不良的减肥，停止之后会反弹，而且反弹之后会更胖，或在同样体重的情况下，身体脂肪比例上升；损害身心的减肥，很容易使人产生心理障碍，甚至精神崩溃。为了避免饥饿感，减肥时要特别注意选择高饱腹感的食物。主食要多用粗粮、豆类、薯类和其他含淀粉食物来替代白米白面。这样营养好，且饱腹感强。比如说，在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮，再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果，一起做成八宝粥，在减肥的同时，产生幸福的感觉。由于人们终生要与肥肉作斗争，只有维持健康的减肥方法才能可持续进行。我们追求的是能够保持一生的健康和好身材，而不是以牺牲健康为代价一时的瘦。以上是对“喝白醋能减肥吗?是喝纯的还是怎么喝呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如果你是希望仅仅靠喝白醋来减肥，不但达不到效果，还很有可能影响自己的身体健康。不能光靠吃来减肥，网上流传的那些减肥菜单，只是因为每天能量摄入不达标而已。而且长期摄入食品单一，会造成营养元素失调，对身体有害无利，一旦停止减肥食谱，身体会迅速反弹。对减肥有好处的食品，是指你用它们来替代原来饮食结构中不健康的部分，并不是在饭前饭后增加一顿健康的加餐。如果想过午不食，一定要早上吃得像别人的晚餐一样丰盛，午餐不油腻但数量正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。多吃清爽的焯拌绿叶蔬菜，配合一些豆制品，会让人少吃油腻而胃里足够充实。不吃甜食不喝甜饮料，但是能喝酸奶和五谷豆浆，也让人觉得口味很满足。偶尔想吃浓味食物，只要食量不过分，也并不妨碍减肥，可以结合进健康生活方式当中。只要日常饮食习惯足够好，偶尔一次的浓味美食并不会明显影响减肥大业。如果聚会上吃多了一点，只需后面两天增加一两小时的运动就好了。合理膳食加上适量运动，永远是减肥的不二途径。
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你好，单纯靠喝白醋的方法减肥是不科学的，也是不可能达到减肥的效果的。人体要维持健康，包括顺利减肥，首先必须获得身体所需的几十种营养成分。否则，身体的机器都不能正常工作，减肥的任务也很难完成。而只靠传说中的减肥食品，是不可能把身体所需营养都供应足的。人每天吃进去的食物很多，每一种食物都有能量，也就是俗话说的热量或卡路里。它们加在一起，就是每日热量摄入的总量。如果进口的热量多，消耗的热量少，身体就会把富余的热量用肥肉的形式储藏起来，结果就是肥胖。减肥时必须吃哪些食物，才能不影响健康呢？首先确定正常人该吃的数量，然后制定一个减肥时吃的数量。减肥时一般只需要减少粮食类、肉类、油、糖，对坚果和水果限量，就行了。只要能做到以上各项，就能在不影响健康的前提下长期坚持，身体脂肪逐渐减少，而且精神很好，心情也不郁闷。一般来说，早餐需要吃好，晚餐可以少吃但也要量力而为。对于晚上需要加班工作的人来说，完全不吃晚餐很难支持晚上的工作，甚至可能造成过度饥饿之后的失控暴食。
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喝醋减不了肥。喝醋减肥的方法曾经风靡一时,将黄豆或者黑豆泡在醋里腌渍成醋豆,声称每天早晚吃10～20颗,就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但目前并没有科学实验支持这种说法。若真要说喝醋能减肥,除非是喝大量的醋,喝饱了,吃不下其他东西,或是以吃醋豆取代平常的高热量零食,相对之下,热量摄取会减少。不过,这种减肥方法无法持久,长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃,有害健康。
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对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
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病情分析：当然是碱不了的，你看山西有瘦得皮包皮的人大量存在吗没有嘛，这个喝什么都不会瘦吃多了都要胖的指导意见：所以这个就不要多喝了，喝纯的胃烧坏了，人病了，严重就死了所以要漂亮首先是要健康才可以的，吃这些无意义，少食多运动才有效果的。
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