医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
多吃高热量高蛋白的食物最大的好处就是能使自己增胖，如果本身身体健康，想稍微增胖点，可以适当吃一些的，但是经常食用会导致身体过肥也会带很多慢性疾病，如易影响劳动力，易遭受外伤；易发冠心病及高血压；易患内分泌及代谢性疾病。下面是一些食物的热量(大卡)，白饭1碗(135g)200，粥1碗(135g)70，米粉1碗(135g)132，通心粉1碗(135g)132，面1碗(135g)280，方便面1包(100g)470，麦皮1碗(135g)90，白面包1片120，法国面包1片80，英式松饼1个150，消化饼1块70，克力架2块64，朱古力消化饼1块109，脆面包1块25，甜饼乾2片185，甜面包1个210，咸面包1个170。
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热量及含量标示不清的食物 除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。 酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量，高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富，适合能量消耗较多的病人或儿童，高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等，高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏。
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高热量的食物都有：1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄；2 细粮。这就是小麦、大米和糯米；3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力；4 五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包；5 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品；6 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头；7 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪；8 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗 还有牛油、可乐。
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高热量食物，主要可以为人体供能，人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量，一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右，充足的能量才能保证人体正常的社会活动，但是如果高热量食物摄入过多，容易导致肥胖，高蛋白食物可以为人体补充足量的蛋白质氨基酸，氨基酸是人体构成的重要物质，有部分氨基酸必须从食物中摄取，处于生长发育阶段或疾病恢复阶段等人群需要高蛋白饮食，但是蛋白质摄入也不是越多越好，摄入过多会增加机体肝脏负担。以上是对“高热量食物有哪些都是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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高热量密度的食物，比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量，口味重的食物，又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。精加工食品和速食，加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等，这类食品的热量都相当高，令人上瘾的食物 这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
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病情分析：你好，你的情况不是单纯靠吃这些去增肥的。这样是反而不健康的（比如说反而造成内脏脂肪堆积。对血压血糖血脂都不利的）指导意见：注意主要是第一是有胃病要好好去检查治疗好。这个是重点。第二就是要注意要通过增肌增重达到健康和增肥的。要通过健身训练。以上是对“高热量食物有哪些都是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：您好，根据您的描述。动物脂肪，巧克力，油腻，高糖类食物都是高热量食物。指导意见：您好，根据您的情况。建议平时注意锻炼身体，不要熬夜，多吃高能量食物。建议一日多餐
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