红薯热量高吗

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红薯热量高吗?长时间食用,会使体重增加吗
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
指导意见:红薯热量高,为什么民间有一种说法“地瓜胖”(北方叫红薯为地瓜),早饭吃红薯不会增加体重,晚上吃红薯容易肥胖,假设哪一天吃的红薯比较多,就要多运动以上是对“红薯热量高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
您好,红薯的主要成分是淀粉,淀粉进入人体以后,会逐渐转化为葡萄糖,最终为人体提供热量。所以红薯的热量还是很高的,如果大量食用又没有消耗能量的话,是有可能引起体重增加的。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,红薯含淀粉高,进食后产生热量多,长时间进食也会引起体重增加的,指导意见:所以这一类含淀粉高的食物也不宜多进食,怕长胖,需多进食些蔬菜水果,祝身体健康
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,红薯主要是淀粉,其脂肪含量很低。指导意见:因此含热量低,又具有饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
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驻站医生1
擅长:全科
您好!您上面所说的,红薯还是有一定的热量的了么,建议您可以少吃,建议您可以多做体育方面的锻炼,结合清淡的饮食,比如说是多吃蔬菜和水果了
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:红薯的含糖量很高,多吃会使体重增加的。指导意见:如果想减肥,可以多吃蔬菜水果,适当的增加运动少吃主食。
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相关问答

烤红薯的热量比较低,每100克烤红薯汁中含有的热量不足100克。它的营养价值比较丰富,含有大量的淀粉和糖分,还有丰富的纤维素和维生素。减肥期间使用烤红薯可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,缓解便秘。但食用过量会形成腹胀,或导致二氧化硫中毒。

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擅长:内科、心血管疾病

南瓜和红薯相比热量,以同等食用量100克为例,100克南瓜的热量是23大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的红薯和南瓜,其红薯摄入的热量是南瓜的4倍左右,相比之下红薯的热量要高于南瓜。

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擅长:内科、心血管疾病

花生的热量是比较高的,每100颗鲜花生热量是313大卡,如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素,粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素,经常食用花生能够促进儿童骨骼发育,预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量,过量食用不易消化,更不适合减肥人群食用。

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如果仅仅只比较每百克的热量,那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡,而100克米饭的热量只有116大卡,所以由此可以看出,面条的热量是远高于米饭的。

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馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高,每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的,里面主要有大量的碳水化合物,还有非常丰富的氨基酸,不但可以起到养胃消肿的作用,而且可以增强人体的免疫力,可以促进新陈代谢的正常进行,并且有一定的保护胃黏膜的作用。

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梨的热量并不高。梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值比较高,其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪,但所含热量不高,是瘦身减肥的佳品。适量食用一些梨,能有效满足人体所需的多种营养物质,具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的作用,梨中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,从而有效预防便秘发生。

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