坐月子吃鲫鱼汤，比较好，下奶很好，要选择吃野生的鱼，不要选择吃饲养的鱼。野生鱼富含的营养要比饲养的多。产后要注意休息，保证睡眠，加强营养，多喝营养汤水，注意个人卫生，保持外阴清洁干净，预防产褥期感染。
剖宫产手术后的恢复阶段，坐月子可以吃公鸡肉的，没有影响，而且说法也没有科学道理的。注意休息好，饮食上可以适当的多吃一些瘦肉、牛奶、鱼汤、豆制品、鸡蛋等高蛋白食物，另外新鲜的果蔬每天也应该适当的吃一些为好。
月子中膝盖酸疼，认为可能是孕期负重、及钙质缺乏造成韧带拉伤，月子中尚未康复所造成的痛苦，患者可以选择物理治疗和药物外用治疗。
加之哺乳期钙质的进一步流失还会加剧膝盖酸痛，其次可能还与寒冷有关，因此在出现这一现象后，需及时补钙，注意休息，尽量少动，注意膝盖部位保暖等。疼痛若逐渐减轻，通常不需处理，但疼痛加重则需住院。
自然分娩后35天当然可以逛街洗澡了。但是在逛街及洗澡是注意保暖。如果进行母乳喂养，应该增加营养，多吃禽蛋肉类及多喝汤水，以便于增加乳汁分泌，并让宝宝多吸允乳头，及按时给宝宝接种疫苗及定期给宝宝进行健康体检。
香菇，藕片，胡萝卜，西红柿炒鸡蛋等一些绿色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子里的饮食是一定要重视的，坐月子期间饮食是一定要吃一些比较清淡的容易消化的食物，因为女性生完孩子后，身体各个方面都是有一定的影响，吸收和消化的功能都比较不好，所以在产后是一定要注意饮食的。
