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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>什么运动对减肥最有效果呢？

    什么运动对减肥最有效果呢？

    会员133115287 已回复
    感觉自从有了孩子吧，工作也挺顺利的呢，再加上平时应酬饭局也特别多呢，就胖了不少呢，还不爱运动呢，这让我一动多了就喘，是该减肥了，可是也运动减肥呢，就是效果不明显呢，不知道是不是运动方式不合理呢。
    医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生15
    擅长：全科
    极速问医生
    你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，
    有用0
    驻站医生12
    擅长：全科
    极速问医生
    你的生活方式，夜生活太频繁，而且特别是晚上吃大鱼大肉，喝酒太多，晚上吃了回家就睡觉导致的肥胖。改变你的生活方式，你经常多运动，少喝点酒，同时服用，奥利司他胶囊减肥。主要是生活习惯不好，要改变你的生活习惯，在早晚加强锻炼。
    有用0
    相关问答
    Q: 什么运动减肥最有效果
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    一般跑步、跳绳等运动减肥有效果，多参加体育运动，可以燃烧体内的脂肪，长期坚持有一定的减肥作用。目前减肥的方法有很多，可以到医院做水动力吸脂手术，水动力吸脂属于微创手术，通过选择性的分离脂肪，再将多余的脂肪吸出体外，从而达到减肥的效果，在做手术时最好选择正规医院。

    路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：鼻整形，太阳穴下颌角颧骨下巴整形，乳房整形，眼部整形，吸脂体形雕塑，肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容，发明了预防膨体（膨化聚四氟乙烯e-PTFE）术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题，发明了双隆鼻器隆鼻法。
    Q: 什么减肥最有效果
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    通过埋线减肥或者是抽脂手术的方法减肥最有效果，多做些运动锻炼。埋线减肥时使用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，手术多数是采取负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出，可以减肥。手术可能会在一周左右伤口能够愈合，做好卫生。

    任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：任冲教授，从事整形美容行业二十余年，北京市首批美容外科注册执照的持有者（美容外科注册医师）。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师，1997年毕业于北京医科大学临床医学专业，同年至中日友好医院整形外科工作至今，2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业，2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修
    Q: 经期如何减肥最有效果
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    月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。
    另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。

    李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
    擅长：妇科常见病的诊治。
    Q: 运动出汗能减肥吗怎么运动减肥最快最有效
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    运动出汗不一定能减肥，有氧运动需要持续20分钟才会开始燃脂，30分钟以上对脂肪消耗效果最好，因此每次运动持续的时间都不宜少于30分钟，但也不能太长，以免身体过度疲劳。

    潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
    擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
    Q: 什么减肥药最有效果
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    减肥药减肥效果通常不太明显，还有可能导致身体内分泌紊乱。想要减肥可以通过吸脂的方式，是比较安全快速的一种减肥技术，使用负压吸管将身体过多的脂肪抽出体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身的目的，提升身材的匀称度。平时要加强体育运动，燃烧身体多余的脂肪，避免肥胖形成。

    鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户：68
    擅长：擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗，包括：面部美容手术，如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术；微创注射美容：肉毒素除皱瘦脸，玻尿酸注射；假体隆胸术；脂肪注射隆胸术；酒窝再造术；体表肿瘤的切除及修复；增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗；微创腋臭根治术；吸脂塑形术；激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。
    Q: 哪种减肥药最有效果
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    减肥药通常可以使用奥利司他，能够起到一定的作用。减肥药通常可以起到一定的减肥效果，但是也有可能会产生一些副作用，如果经常使用，很有可能会导致身体健康受到影响。因此可以选择其他的减肥方法，比如选择有氧运动或者是做抽脂手术，效果通常是相对比较好的，而且还要注意调整饮食。

    路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：鼻整形，太阳穴下颌角颧骨下巴整形，乳房整形，眼部整形，吸脂体形雕塑，肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容，发明了预防膨体（膨化聚四氟乙烯e-PTFE）术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题，发明了双隆鼻器隆鼻法。
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