想对红糖馒头等食物的热量了解的详细一下

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医生您好,按您的意思,红糖馒头比普通白馒头热量高,请问高的多吗?比如普通馒头是230卡路里,那红糖馒头大约是多少?另外,戚风蛋糕呢?我感觉您对这方面也挺了解,请一定要帮忙啊!谢谢!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好,你想知道红糖馒头等食物的热量,看红糖馒头比普通馒头热量高多少。指导意见:建议,一般馒头比较杂粮热量高一些,红糖馒头又比一般馒头热量高,红糖馒头热量要看红糖用的多少,一般一克碳水化合物产生4千卡热能。以上是对“想对红糖馒头等食物的热量了解的详细一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况下戚风蛋糕要用到一些油脂、鸡蛋牛奶、糖之类制作的。指导意见:具体普通的配方应该大概是277大卡/100g的。注意减肥不要单纯看热量。不要误以为什么热量摄入少于消耗就会减肥。主要是踏踏实实锻炼和饮食管理。饮食你可以参考下居民膳食指南,了解下如何吃健康的。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,红糖馒头有含有糖分,会累积成脂肪,馒头属于面食,总之两个都可以引起发胖。蛋糕,热量应该是更高,因为它含有奶油。日常生活中应该注意饮食调节,饮食宜清淡易消化食物,减肥者应低热量饮食,积极参加体育锻炼,增强体质。
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低脂肪低热量的食物一般包括土豆、菠菜等蔬菜类食物,还有螃蟹河虾等海鲜之类的食品,另外猕猴桃和苹果等水果之类的食物,他们中的脂肪和热量,都比较少,对于减肥和预防高血脂、不血压、高血糖,以及心血管性疾病,有一定效果。平时养成良好的生活习惯,要经常熬夜,保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

低热量的食物种类很多,通常蛋白质含量高的食物及蔬菜。比如鸡胸肉,牛肉,蛋清,还有其他的豆制品,这些都是富含人体所需要的蛋白质,这些都是非常低的,能够为身体提供充足的营养。另外,蔬菜类的热量相对较少,如:青菜、大白菜、萝卜、黄瓜、番茄等,以及一些热量较低的水果,如苹果,橘子,梨,柚子等。还有一些粗粮、谷物、燕麦等,这些都是低热量的食物。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,糖尿病的发生与遗传、环境、感染、生活方式等密切相关。红糖馒头吃多了不一定会得糖尿病,但还是不推荐吃红糖馒头,理由如下:
一、红糖是蔗糖,红糖吃多了容易超过总热量。人体长期摄入的总热量超过标准时体重会增加,导致肥胖。肥胖是胰岛素抵抗的重要原因,胰岛素抵抗是糖尿病发生的重要原因。
二、红糖过量易加重胰岛细胞的功能负担,导致胰岛细胞功能减退,胰岛细胞功能减退也是糖尿病的重要原因。因此,红糖馒头吃多了不一定会得糖尿病,但容易肥胖,胰岛细胞的功能负担也容易加重,所以不建议吃太多红糖馒头。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

鸡肉的脂肪含量比较低,热量也不高,鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

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擅长:内科、心血管疾病

低脂肪、低热量的蔬菜有黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、豆芽等。低脂肪、低热量的水果有柠檬、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉等。对减肥的患者常食一些低脂肪、低热量的食物有利于减肥。同时对于高血脂、高血压、肥胖的患者可以适当的多吃一些低脂肪、低热量的食物。由于个体差异较大,要根据个人的喜好以及肠胃接受能力来选择,保持均衡清淡的饮食才有利于健康。

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低脂肪、低热量的食物如下,首先有冬瓜,可以起到利尿的作用,富含维生素,热量比较低。其次黄瓜、丝瓜、白萝卜,也有润肠、通便、低脂肪的作用。再次紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒,这些蔬菜的也都富含维生素,热量含量都比较低。水果类,如苹果、柠檬,都是热量比较低,常吃对身体有好处,而且还可以起到减肥的作用。

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