什么样的睡姿有助于减肥

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什么样的睡姿有助于减肥
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
你好,根据你的描述,睡姿起不到减肥作用,应该进行综合调理。每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,平时吃饭要定时定量,少吃油腻和零食,多锻炼。以上是对“什么样的睡姿有助于减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:分析,考虑睡姿势与减肥没有大的联系指导意见:科学的调理是能达到减肥的效果的,建议适当增加蔬菜水果,减少肉类的摄入,提倡有氧运动,如慢跑,游泳等,增大出汗量,达到消耗脂肪的作用
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驻站医生5
擅长:全科
尊敬的患者您好,很高兴为您解答问题。一般减肥与睡姿没有什么关系,建议您平时注意控制饮食,饮食清淡为主,多吃蔬菜水果,忌辛辣油腻,加强锻炼,特别是有氧运动,比如跑步游泳等等。
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驻站医生6
擅长:全科
你好,很高兴为你解答问题。一般最好的睡姿就是向右侧卧,双腿可以适当的微曲,坚持这样睡觉,有利于人体的新陈代谢和毒素的排除。还能促进胃内的食物消化吸收,而产生减肥的效果。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:这个其实没有很大的讲究的.指导意见:主要跟运动有关,睡姿是毫无关系的.因为减肥主要是减去脂肪,睡觉是不会燃烧脂肪的
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姜茶有助于减肥,但是减肥效果并不是很明显。生姜性温,可以加强血液循环,加强体内的新陈代谢率,可将体内多余的脂肪和毒素排出到体外,有一定的减肥作用。还具有预防感冒、暖宫、治疗痛经的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

拉肚子可以使体重减轻,以达到减肥的效果,但不建议通过拉肚子的方法进行减肥。
拉肚子的时候会出现身体的重量下降的情况,这是由于拉肚子导致身体的水分流失,减少的只是身体的水份,而不是身体内部的油脂减少,因此不推荐使用拉肚子来减肥,这不是一个科学的方法。此外,长期拉肚子还会导致人体出现脱水、电解质紊乱、营养不良等症状。因此,要想减轻体重,最好的办法就是节食和适量的锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,大量喝水不助于减肥。具体分析如下:
一般喝水是无法达到减肥的效果的,因为水不能促进脂肪燃烧。水可以促进身体的新陈代谢,能促进排尿,将体内的废物排出体外。所以一般是不建议大量喝水来减肥的。
在日常生活中,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:
洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

补铁对减肥是有一定的帮助的,具体分析如下:
减肥通常是通过控制饮食、加强体育锻炼达到效果的。而铁元素是身体内十分重要的一种微量元素。如果机体缺乏铁元素,就会造成机体免疫力的下降,还会影响智力和体格的发育。另外,也会影响血红蛋白运输氧气的速度,那么患者在运动的过程当中,就容易出现缺氧的情况,因此适当地补充铁元素,是有利于减肥的。同时患者也可以选择针灸、埋线等方式进行减肥,也能达到比较好的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

晚饭吃黑麦面包、小米粥等食物有助于减肥。
1、黑麦面包:黑麦面包可以在一定程度上提高身体的新陈代谢水平,增加基础能量消耗。并且增加饱腹感,降低食欲,减少食物的摄入量,控制热量的摄入,帮助减肥。
2、小米粥:小米粥热量很低,富含蛋白质和膳食纤维的食物,能够调节肠胃道的消化能力,提高身体分泌脂肪的能力,促进身体代谢物的排出,增强饱腹感,减少高热量食物的摄入,所以适量喝小米粥可以减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。