室内原地慢跑减肥，半年左右能瘦下来，要长时间坚持。室内原地跑步减肥的时候通常需要长时间坚持，每天坚持30分钟左右，需要半年左右才可以瘦下来。如果想要快速瘦身，一般可以通过抽脂的方法进行改善，抽脂是利用物理手段将局部的脂肪击碎，然后插入吸脂管，利用水动力的作用，抽取身上多余的脂肪。
原地快跑一般可以减肥，但是也需要根据身体情况的严重程度决定。如果身体肥胖的情况不是特别的严重，原地跑步能够达到减肥的效果，如果肥胖的情况比较严重，减肥效果相对来说不是特别的理想，可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物。
原地踮脚尖通常不可以减肥，建议采取抽脂的方式减肥效果最好。身体过度肥胖会影响健康，而且还会影响形态，采取原地踮脚尖的方式，对体内脂肪和热量的消耗不是特别好，对减肥的效果也不是特别明显。建议选择抽脂的方式进行减肥，抽脂减肥需要在身体脂肪较多的部位做切口，然后通过负压吸引，将多余的脂肪抽出体外。
原地踏步走一般可以减肥，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。原地踏步走一般能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到较好的减肥瘦身效果，但是也需要长期坚持锻炼，如果想要快速减肥瘦身，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题，另外还需要做好伤口的护理工作。
可以减肥，通过运动减肥是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，如果能坚持下来，一定会有成效的。快步走是一种很有效的有氧运动。有氧运动会是体内脂肪燃烧，达到减脂的效果。
在室内减肥通常可以骑动感单车或者是使用跑步机减肥，必要时也可以做抽脂手术。运动通常能够促进身体的脂肪燃烧，起到一定的减肥效果，但是见效会比较慢，需要坚持才能有效。抽脂减肥可以将皮下多余的脂肪抽出，效果会相对比较好一些，还能够塑造体型，效果会比较快。但是手术也有可能会有一定的风险，需要选择正规的医疗机构治疗。平时要注意调整饮食结构，避免暴饮暴食，多吃一些维生素比较多的食物。
