跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么

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跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么样腿才能不疼
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:跳绳是一种非常消耗能量的活动,可以动员全身的脂肪分解,达到减肥的目的。至于小腿酸,有可能是因为之前不运动,突然之间增加运动量,所以出现乳酸分泌增多,导致酸痛。指导意见:可以继续跳绳减肥,如果只是少量增加体重,可以不可以控制饮食,注意运动时间最好在30分钟以上,随着运动次数增加,慢慢地就会没那么酸痛了
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:女性,25岁,长胖了想通过跳绳减肥指导意见:你好:我觉得跳绳是一个比较好的运动方式,是一种有氧运动,简便,有效,但是要循序渐进。防止运动损伤。 以上是对“跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好;跳绳造成小腿酸痛是很正常的。要合理的规律的锻炼。指导意见:首先,不要跳绳时间过长,慢慢增加,经过锻炼会慢慢恢复。晚上可以用红花,当归,花椒来泡脚,按摩自己的涌泉穴,足三里和承山穴来调理。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:身体长胖,想跳绳减肥,身体健康无疾病!指导意见:你好,要想健康减肥就要多锻炼,早晚的时候跑跑步,跳绳也可以!还有少吃高热量高脂肪的食物,合理的饮食!最重要的就是要坚持不懈!祝减肥成功!
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相关问答

通常情况下,产妇产后3个月左右才可以跳绳。具体分析如下:
无论是顺产还是剖宫产,产妇产后身体都比较虚弱,不宜进行剧烈运动,如跳绳、跳高、长跑等。并且,部分产妇选择的是剖宫产,术后会留下刀口,若产妇过早跳绳,容易影响刀口的恢复。一般情况下,产妇产后3个月左右,身体已经基本恢复,此时可以跳绳,能起到强身健体的作用。但是,产妇在跳绳的过程中,应注意时间不宜过长。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

过去月子就可以。适当的跳绳运动对于美体是很有作用的,但是过度的跳绳运动不可行,有可能会伤害身体,还会增大小腿肌肉。跳绳这种运动一般只要不要跳太久应该是没什么问题的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

处于生长发育中的孩子,跳绳可以长高,但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停,一口气跳完,跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动,是有利于长高的运动,有助于儿童的长高,对骼生长有一定的刺激作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

前交叉韧带损伤的患者,在早期是绝对不能进行跳绳的。
因为前交叉韧带一旦受损,关节就会不稳定,过早的跳绳,运动量过大,可能会加重前交叉韧带的损伤,不利于损伤的修复。所以前交叉韧带损伤的早期绝对不能跳绳。前交叉韧带损伤后需要结合查体和辅助检查,明确前交叉韧带损伤的严重程度,从而确定积极的治疗方案。若是MRI显示前交叉韧带完全断裂,需要手术治疗,症状稳定后,通常可以适当地跳绳。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果患有膝关节滑膜炎,一般不能进行跳绳,主要有以下几种情况:
1.由于患有膝关节急性滑膜炎,可能会引起严重的疼痛,同时还会伴随着膝盖的软弱,从而导致不能进行跳绳运动。
2.如果是膝关节的长期的滑膜炎,关节会出现明显的肿胀,从而导致关节的运动受到限制。跳绳会引起滑膜腔内的液体增多,导致关节的水肿加重,从而导致滑膜炎的发生。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚趾骨折一年后一般可以跳绳。
一般来说,脚趾骨折在三个月内就会完全的恢复,一年之后,脚趾骨折已经完全恢复了,所以跳绳是没有任何问题的。如果是脚趾骨折,早期要做好充分的休息和保护,再加上后天的努力,基本可以恢复正常的功能,平时要做好防护措施,大概要过一个半月,才会出现骨疤。加强对患者的休息和保护,是促进骨折早期恢复的最佳措施。如果肿胀严重,可以将患肢抬高,促进血液循环,促进血液循环。患者可以遵医嘱使用活血化瘀、加速骨折恢复的药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。