求美者好。腿比较粗的，建议通过饮食、运动及外搽精华液等综合处理，效果比较好。不要小瞧了大腿的肥胖，其实它有很大的影响。脂肪大量堆积在大腿，大腿外侧脂肪肥厚就会形成骑士臀、胯宽类畸形，从视觉上影响身高;大腿内侧上方脂肪过多，容易"磨裆”，会影响下肢运动。饮食一般要求清淡，低脂低糖低盐饮食，不吃动物内脏，尽量少吃荤菜。运动方法很多，抬高腿、饭后站立及散步、侧弯腰等。但需要坚持一段时间，才能成功。
如果仅仅是局部的下肢肥胖，那可以考虑用刮痧精油瘦腿，也可以考虑用埋线的办法瘦腿的。刮痧不能太过,过度刮痧可能会对身体有害的。意见建议:瘦腿运动有坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等，强效瘦腿瑜伽，美腿又燃脂，瘦腿膜有大白菜瘦腿膜、木瓜泥瘦腿膜、西瓜泥瘦腿膜、咖啡腿膜等，可以适当选用。刮痧时小腿应处于最自然的放松状态，每次刮痧20分钟，每天一次。刮痧前应在腿上涂润滑介质，以防疼痛。
精油通常是可以瘦腿的，瘦腿精油一般是有用的。涂抹瘦腿精油，其精油中的活性分子在进入退步组织后可以有效帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，从而达到瘦腿的效果，但需要长期坚持，如果想要快速瘦腿，可以选择到正规的医院，通过吸脂的方法进行治疗，术后效果比较明显。恢复期间要做好局部护理工作。
结合刮痧瘦腿，可能是可行的，刮痧不能太过,过度刮痧可能会对身体有害的。瘦腿运动有坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等，强效瘦腿瑜伽，美腿又燃脂，瘦腿膜有大白菜瘦腿膜、木瓜泥瘦腿膜、西瓜泥瘦腿膜、咖啡腿膜等，可以适当选用。如果求美者想减肥的话，并不可能说是单独的是瘦腿或者说是瘦胳膊，减肥一般是人体整体的体重都会下降，也就是说求美者如果是进行减肥，这种可能性不是很多，不仅仅是腿部会瘦下来，而且全身的体重都会瘦下来，这是正常的一种减肥方式。平时也要记住少吃高热量的食品。
腿部刮痧是通过刮痧腿部多余的脂肪和毒素，使其通过毛孔排出体外，以达到瘦腿的目的。应该从膝盖骨往下刮，每次都是一个方向，不能来回刮，如果患有下肢静脉曲张或水肿，应该从下往上刮，以改善血液循环，否则会越刮越严重。刮痧时小腿应处于最自然的放松状态，每次刮痧20分钟，每天一次。刮痧前应在腿上涂润滑介质，以防疼痛。刮痧不能太过,过度刮痧可能会对身体有害的。意见建议:瘦腿运动有坐椅曲腿运动、夹书运动、伸直抬腿动作等，强效瘦腿瑜伽，美腿又燃脂，瘦腿膜有大白菜瘦腿膜、木瓜泥瘦腿膜、西瓜泥瘦腿膜、咖啡腿膜等，可以适当选用。
