听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?

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我的身体一直都肥胖的要命,自己还特别喜欢吃油炸食品,所以一直都想减肥,但是也不见好转,最近我发愤图强去不吃饭只吃水果减肥,结果我瘦下来将近十斤我很高兴,可我朋友打击我说其实我减肥减掉的都是水分,以后还会反弹的,请问这是真的吗。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的描述,你的这种情况,建议你不要不吃主食只吃水果进行减肥。以后一旦恢复正常饮食,反弹的可能性还是比较大的。另外,这种情况也会影响身体的健康。建议你平时要一日三餐正常饮食,少吃饭八分饱。平时以清淡易消化的食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻性大的食物。在饭后不要久坐,适当的进行运动。不要暴饮暴食,晚上八点之后不要进食。平时多运动
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驻站医生30
擅长:全科
你好,一般来说呢,我们的身体每天的新沉代谢中,不管你怎么减,身体先消耗的必定是水份,然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。节食不可以什么都不吃哦!所谓节食,就是在你平常的食量上再减少一些,一定要合理,这才是真正的健康节食减肥法。以上是对“听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:女性患者,24岁,减肥是一个漫长的过程,需要健康的方法。指导意见:根据患者的情况,减少摄入高热量的食物,但是不能完全不吃饭,人体需要蛋白质和其他营养的,早饭和中饭可以吃,晚饭少吃或是不吃。和有氧运动。以上是对“听说节食减肥减的是脂肪而不是水分真的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:开始节食,减掉至少水份。脂肪是不会很快被代谢的。这样的减肥是不稳定的,容易反弹。指导意见:这样的减肥,一旦某一餐吃的多一些,体重很快会增加2~3斤。这是很可怕的。所以减肥,只需要适当控制摄入量。不需要控制饮食种类。主要是通过规律运动,帮助消耗脂肪。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:单纯节食减肥效果不能持久,基础代谢率会下降,去脂速度越来越慢,减重越来越困难。指导意见:肥胖并不是一朝一夕的事情,而是日积月累形成的。健康、稳定的饮食习惯,有利于长期的减重,比短期节食更为有效,同时也要增加运动。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。指导意见:一般不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。可适当饮食控制。对脂肪消耗较大。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:节食减肥很容易引起反弹,对于身体的健康安全性是有害的。指导意见:比较安全的做法就是多进行户外体育运动,通过运动能消耗多余的脂肪,减肥效果比较好。
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相关问答

节食减肥减的是水分还是脂肪,通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。
节食减肥,是一种常见的减肥方式,能减少体内的脂肪。在节食期间,日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的,需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里,身体用来调动肝脏的肝糖,本来是给身体提供能量的,但是过了两到三天,肝里的糖原已经不能满足身体的需求了,就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解,从而达到减肥的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,减肥是先减水分才减脂肪。具体内容如下:
减肥的主要措施有加强运动和控制饮食,在运动的时候,体内的热能增加,呼出的气体中含有水分,并且大量出汗也可导致自身水分减少,所以减肥是先减水分。随着运动量的增加,会逐渐消耗葡萄糖,葡萄糖不足的时候,才会消耗脂肪。
如果减肥者存在减肥困难的情况,可遵医嘱服用姜皮、桑白皮、陈皮、决明子等中药进行治疗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,减肥减的是水分,是指减肥早期体重下降主要是因为水分的流失。
减肥会减掉人体的水分、脂肪等物质,但是水分代谢速度会比脂肪快,减肥减的是水分,是指在减肥早期开始减掉的成分以水分为主,体重也会有下降的趋势。随着减肥的进行,才会逐渐燃烧脂肪,达到有效减肥的目的。
在日常生活中,减肥应该合理锻炼,比如跑步、打球、练瑜伽等,配合清淡和合理的饮食,不能盲目节食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

甲减的病人不宜节食减肥。
甲减的病人因自身甲状腺激素缺乏,可引起代谢低下,粘液性水肿时,此时进食易堆积脂肪,而水肿同样可以让人发胖,因此,甲减患者在未治疗前就出现了体重增加。服用优甲乐后,甲功会慢慢恢复正常,但是并不能马上停止,因为甲功会随着时间的推移而降低。改善此体重增加症状,以甲减这一疾病为主,治疗方法为外源性补充甲状腺激素,常用药为优甲乐。
治疗的目的在于使甲功保持在正常的范围内,甲减病人服用优甲乐后,甲减部分症状会渐渐好转,体重亦逐渐回复至起病前,对甲减的病人如经治疗后,甲功恢复正常后营养肥胖,此时可采用控制饮食的方法,适当锻炼,以减轻体重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥可以有效地控制脂肪肝,但不能彻底地治疗脂肪肝。
会出现脂肪肝一般是因为太过肥胖所导致,想要治疗脂肪肝,需要通过饮食方面的调节来达到好的作用。脂肪肝严重的时候要做手术治疗。平时要少食多餐,避免暴饮暴食,少食辛辣刺激性的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥通常是先掉水分,在一段时间之后脂肪才会减少,可以根据个人的情况来选择合适的减肥方法。
减肥大部分是通过饮食控制、运动来改善,在刚开始减肥时先减掉的是体内的水分,会使体内的水分流失一部分,能改善身体比较水肿的状态。在一段时间之后体内的脂肪才会被燃烧,然后开始掉脂肪,身体肥胖的症状也会改善。由于每个人选择的减肥方法是不一样的,所以脂肪消耗的速度也可能会存在差异。
如果患者想要快速减肥,患者可以通过吸脂术来进行治疗,主要是通过负压吸引的方式,把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来,从而达到迅速减轻体重的目的。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。