通常情况下,揉肚子不能减肥,具体分析如下:
揉肚子可以促进肠胃蠕动,有利于改善肠道功能。但是,只依靠揉肚子,一般不能减肥。患者想要减肥,在平时应注意饮食调理,低热量饮食,控制高热量食物的摄入。另外,患者还应适当进行运动锻炼,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。在减肥期间,患者可以适量揉肚子,可以帮助肠胃蠕动。
躺在床上最好腰部和大腿呈30度角即可,双手最好用热水泡一下手使得手有一定的温度,两个膝盖弯曲,左手按在腹部上方的位置,掌心对着肚脐,右手搭在左手的上方,顺时针围绕着肚脐揉搓50次左右,力度轻微即可,然后再逆时针揉搓50次,这个过程要连续完成,只要一直坚持下去,肯定是能够减小肚子的。
揉肚子是可以减肥的。首先饭后顺时针揉肚子,可以促进消化和促进食物的吸收,有利于排出体内多余的宿便,而且还可以消耗体内的热量,有助于减肥。再者就是用精油,力气可以稍微大一些揉肚子,这样可以消耗体内多余的脂肪和热量,使腹部变瘦。
睡觉前揉肚子通常不能减肥,可以起到促进脂肪燃烧的作用。肚子上出现明显肥胖的症状,想要瘦肚子可以到正规的医院做抽脂手术,抽脂手术属于比较常见的一种瘦身方法,主要是利用负压吸引的方式,将身体内堆积的脂肪抽到体外。手术后要在医生的指导下正确穿塑身衣,促进身体恢复。
揉肚子减肥在短时间内是看不出来的,只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果。所以想通过揉肚子来减肥有可行性,但是效果并不显著。想瘦身塑形,最有效的方法还是运动和饮食相结合。平时在饮食方面可以清淡一点,一定要避免油腻的食物。主食上也要谨慎地选择,每天摄取的主食要有固定的量。在运动上每天都要坚持进行运动。