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    有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>肚子上脂肪很厚并且肚子大,如何减掉脂肪o

    肚子上脂肪很厚并且肚子大,如何减掉脂肪o

    会员133126577 已回复
    肚子上脂肪很厚并且肚子大,如何减掉脂肪o
    医生回答共6条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
    驻站医生7
    擅长：全科
    极速问医生
    指导意见：您的这种情况首先做的就是节食，避免进食过多的面食及甜食，晚餐最好不吃主食，同时需要坚持体育运动，每日不能少于半小时，针对腹部脂肪可以做针对性的训练，比如做平板支撑。以上是对“肚子上脂肪很厚并且肚子大,如何减掉脂肪o”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
    有用0
    驻站医生1
    擅长：全科
    极速问医生
    指导意见：小肚上脂肪较厚，属于正常现象，人体脂肪最容易堆积的腹部。建议午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
    有用0
    驻站医生29
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量指导意见：平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
    有用0
    驻站医生17
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：你好，如果你想要减掉腹部脂肪，建议你平时注意多运动，你可以多做仰卧起坐或者摇呼啦圈，能够帮助你瘦腹部。指导意见：平时注意不要长时间坐着，另外也要注意保持良好坐姿，尽量把腰部挺直，防止腹部脂肪堆积。
    有用0
    驻站医生11
    擅长：全科
    极速问医生
    病情分析：您好，从叙述的情况看，肚子上脂肪厚，肚子大，要减的话，需要控制饮食、适当运动的。指导意见：比较科学的减肥方法是控制饮食、适当运动，药物的话容易反弹，对身体健康也不利。
    有用0
    驻站医生5
    擅长：全科
    极速问医生
    指导意见：你好，这话情况最简单的方式就是少吃多运动，不要久坐，可以做仰卧起坐。跑步，跳绳，游泳，打篮球的运动，饮食不要油腻，尽量清淡。
    有用0
    相关问答
    Q: 怎样能减掉肚子上的脂肪
    更多回复

    减掉肚子上的脂肪可以通过运动锻炼的方法调理，也可通过抽脂方法治疗。
    肚子上的脂肪多可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通过抽脂的方法，能够起到瘦肚子的作用，从而会减掉肚子上的脂肪。但是还需要控制好饮食，适当做些运动锻炼，比如跑步和转呼啦圈。
    平常注意清淡和容易消化的食物为主，多喝些热水，能够促进体内毒素的排出。

    卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户：0
    擅长：擅长鼻部整形（如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻，蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正）及眼部整形（如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等）。在乳房整形（如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等）、会阴部整形（处女膜修复及阴道松弛等）及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。
    Q: 肚子上脂肪多怎么减掉
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    求美者可以选择做射频溶脂手术，可以减掉肚子上的肉。一般通过做射频溶脂手术，可以使爱美者的整个身材看起来更加苗条，而且手术的安全性相对比较高，因为射频溶脂手术的安全性高。手术通常是通过射频设备将爱美者手术部位多余的脂肪溶解掉，然后通过人体的新陈代谢排出体外，术后留下的创伤小，恢复起来相对比较快，恢复之后效果维持的时间相对也是比较长的。但如果爱美者需要做射频溶脂瘦身手术，还是要选择去当地较为正规的医院，因为通常这些医院所配备的射频溶脂设备会比较先进。建议平时晚上睡觉的时候，还可以在肚子上做一个按摩或者是热敷，对于燃烧脂肪也有很好的效果，睡觉之前一定不要吃任何食物。

    王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户：0
    擅长：形体雕塑（脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形），鼻综合整形，面颈部整形美容，肿瘤整形外科,普通整形外科，各种瘢痕的整形治疗
    Q: 吃什么能减掉肚子上的脂肪
    更多回复

    吃一些香蕉，莲藕。还有牛油果，地瓜，奇异果，酸奶可以有效的减掉肚子上的脂肪，香蕉里面含有许多食物纤维和钾元素，可以促进消化，莲藕能够利尿，把身体里面的废物全都排出去。还可以净化血液，牛油果含有不饱和脂肪酸，对人体有很多的益处，地瓜含有许多的纤维质，可以促进消化和肠胃蠕动，帮助排便，对减掉肚子上的脂肪有很好的效果。

    龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
    擅长：内科、心血管疾病
    Q: 怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪
    更多回复

    要改变饮食习惯，应在轻松愉快的环境中进餐，保持端正的姿势，慢慢吃，咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下，保持站立的姿势，或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内，如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩；经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪，同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。

    夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
    擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
    Q: 肚子上的脂肪怎么减
    更多回复

    想要减掉肚子上的脂肪，可以采用运动的方法来进行改善，每天坚持做有氧运动能够消耗大量脂肪，从而达到瘦身的目的。但是通过运动减脂都是要长期坚持的，而且收效甚微。想要快速有效的减脂，可以通过吸脂的方法来减去脂肪，吸脂手术是将人体局部堆积的皮下脂肪去除，从而达到瘦身的效果，效果还是比较好的，受到很多肥胖患者的青睐。但是建议一定要到正规的医院进行抽脂手术。术后要清淡饮食。

    林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户：0
    擅长：擅长：色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
    Q: 如何快速减掉肚子上的脂肪
    更多回复

    到正规的医院进行抽脂手术可以快速减掉肚子上的脂肪。长期久坐缺乏运动，很容易使脂肪堆积在腹部的位置，不仅会影响整体形象，严重的可能导致身体出现疾病等问题，抽脂手术可以有效减掉肚子上的脂肪，治疗后基本不会出现反弹的现象。恢复期间，避免食用高油高脂类的食物。

    吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户：17
    擅长：乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑，头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。
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