喝速溶咖啡能减肥吗?

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每天看着比自己瘦的人,穿上自己想穿但是穿不上的衣服,就好羡慕,但是运动减肥自己没有那个意志力,总是坚持不下了,现在也有控制饮食,喝咖啡能减肥吗。
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驻站医生28
擅长:全科
你好,喝咖啡确实有一定的减肥功效,但并不是所有的咖啡都有用的,那些二合一、三合一的速溶咖啡,其本身的糖和奶精就含有了大量不容忽视的卡路里,喝这样的咖啡不但不能起到减肥的作用,反而会让你有增重的隐忧!你可以选择不含糖和奶精的纯黑咖啡,每天早晨醒来喝一杯,再配合平时多运动和控制饮食,就会有不错的效果!
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驻站医生14
擅长:全科
喝速溶的咖啡起不到减肥的作用,咖啡很容易刺激神经而影响睡眠,造成神经紊乱的情况。长期喝咖啡也可以对胃肠道产生一定的影响,所以如果想减肥的话,还是从饮食和运动上进行调理。以上是对“喝速溶咖啡能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
指导意见:你好,单纯的靠喝咖啡,效果不一定好,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,根据您的情况来看,建议不要喝太多咖啡,一般情况下少喝一些是有助于减肥的,建议你平时饮食注意荤素搭配,营养均衡,多吃些清淡类的食物,多吃水果蔬菜,补充维生素,适当运动,增强体质。
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相关问答

喝速溶咖啡对减肥有一定的效果,选择在饭后半小时或者60分钟之内选择喝一杯能够帮助消化,而且对身体代谢有促进作用,可促进身体脂肪的燃烧。减肥要选择运动,适当的控制饮食,少食多餐,选择膳食纤维含量高的食物,促进肠胃蠕动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝速溶黑咖啡能减肥的。因为速溶黑咖啡中含有的热量极低,即时是饮用之后也不会对我们身体内的脂肪含量造成什么影响,相反在平时生活中饭后的时候饮用一杯黑咖啡还可以起到一定的促进身体内的脂肪消耗的作用,真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。

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如果速溶黑咖啡含有大量糖精、奶精等成分,通常不可以减肥;但如果速溶黑咖啡中不含有糖精、奶精等成分,通常有助于减肥。
1.不可以减肥:黑咖啡味道较苦,为改善口感,部分速溶黑咖啡中会添加糖精、奶精等成分。如果速溶黑咖啡含有这类成分,热量相对较高,可能摄入热量超出身体所需要,出现积食不化的情况,导致胃内燥热,通常无法减肥,还可能使体重增加。
2.有助于减肥:如果速溶黑咖啡不含有较多糖精、奶精等物质,通常能够发挥黑咖啡的作用,有助于利尿、健胃,可以促进体内脂肪分解与代谢,通常可以减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
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黑咖啡是非常健康的饮料,能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪,可以起到减肥的作用,通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡,再配合适当的运动,就能起到燃烧脂肪的作用,不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。

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黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高,摄入体内之后可能会导致脂肪堆积,容易形成肥胖现象,不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富,吃的过多可能会刺激神经,出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。

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喝防弹咖啡可以减肥,其主要是用黑咖啡为主要原材料,加入黄油和椰子油共同制作而成的一种饮品。这种防弹咖啡中的热量并不高,摄入体内一般不会导致热量堆积。而且防弹咖啡中的咖啡因含量非常丰富,可以加速身体内脂肪的燃烧,促进肠道蠕动,从而达到减肥的效果。

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