每天走路4公里一个月下来可以减几斤

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下来可以减几斤
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:这个你是不知道这个营养的吸收和消耗一般一小碗米饭,需要走五公理才能消耗掉的指导意见:你一天要吃多少碗米饭,肉油糖这些就更厉害了,所以你想想四公里有什么用,所以这个要减肥需要少食多运动.以上是对“每天走路4公里一个月下来可以减几斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,您现在要减肥,建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥,只要坚持减肥,多运动,效果会比较理想的指导意见:建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等,在饮食方面,您可以多吃青菜,水果等食物,祝您健康
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驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你描述的情况看,你是在增加运动量,这是非常好的事儿,增加运动量,既可以减肥又可以健美,可增强体质,对身体有非常好的帮助,但是能不能减肥可不一定,因为一天四公里活动量并不是很大。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,肥胖跟饮食量大和运动量少、睡前饮食等饮食有关。指导意见:减肥主要是靠的长期坚持的毅力,建议节制饮食和适当体育锻炼,长期坚持会有效果的。
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