您好,吃芋头,紫薯发胖吗

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您好,吃芋头,紫薯发胖吗
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:紫薯是挺不错的,除了一般红薯的营养成分外还富含硒元素(可以抗癌)和花青素,要知道花青素就是葡萄富含的那种物质,对眼睛不错的!(而且紫薯香甜可口,可以想象你吃那么多)但是呢,紫薯的薯块属于淀粉类的食物,而且糖分很高,虽然它的纤维挺多,但是多吃对减肥还是比较不利的。大约每100g的紫薯就有近200大卡的热量,算蛮高的了。(紫薯茎尖嫩叶倒是可以减肥!)芋头,软糯细腻,香甜适口而享有盛名。芋头的维生素和矿物含量较高,具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。此外,芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些物质对人体有—定的营养价值。指导意见:芋头是低热量的饮食.而且含大量的纤维素和B族维生素.芋头又称芋艿.芋奶.芋鬼.蹲鸱和香芋等.芋头可作菜.煮.炒皆宜.亦可蒸煮食之充饥.并且是一味良药.芋头含有各种营养成分.主要是含有丰富的碳水化合物.每100克中含淀粉17.5克.蛋白质2.2克.比一般蔬菜高.因而芋头可作主食.任何事物都是适可而止,过犹不及,虽然应该不会发胖,吃过多也不好 以上是对“您好,吃芋头,紫薯发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:这是说不定的,我们平时的主食像是馒头和白米饭之类的都含有大量的淀粉,芋头和紫薯也是如此,定量吃就和主食一般,是不会发胖的,但是把它们当成是零食般的吃,一感到饿,就吃,过量的吃,就会发胖指导意见:如果你是怕发胖的话,最好还是运动配合饮食,均衡的饮食也是能帮助减肥的,并不是说每顿吃饭就会胖,饭是一定要吃的,而且每顿都不可少,你想下你每天运动消耗的,就会觉得这些都是必要的了
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驻站医生2
擅长:全科
一般来说,吃芋头或紫薯是不会发胖的,但凡事过犹不及嘛,不宜食用过多,过度食用会使身体感到不适,芋头是一种营养价值极高,含热量低,脂肪少,高蛋白和膳食纤维的食品,是一种非常好的减肥食品。紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质,这些物质都是我们身体非常需要的,可以帮助我们患者疲劳和压力的发生,事实上,紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一,所以热量并不是太高。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,吃芋头,紫薯是可以减肥的。指导意见:你好,芋头紫薯里含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,且有纤维素,有通肠道的作用,所以可以减肥。但是也要节制,只吃它们的话身体营养就不够了。 以上是对“您好,吃芋头,紫薯发胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:芋头:如果只吃清蒸的不仅不会发胖还可以减肥,它的纤维含量很多,而且热量和脂肪都少到可以忽略不计紫薯:蕃薯类食物含卡路里较低,又易饱。常吃不但对身体有好处且也是一种减肥食品指导意见:建议您适量的吃一些,因为大量食用可能会有转化为脂肪在体内储存的
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:芋头、紫薯属于粗粮,可以代替主食。指导意见:紫薯的热量相对于红薯较低,而且富含硒和花青素,营养成分相对于普通红薯更为丰富。主要成分还是糖类,适当食用不会上胖。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:芋头和紫薯都是属于薯类的食物,纤维含量较高,这样的食物在平时做主食吃的话是不容易发胖的。指导意见:这样的食物在平时做主食吃的话是不容易发胖的。
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相关问答

晚上适量的吃一些紫薯是不会发胖的。紫薯的热量并不高,摄入体内之后可以为人体补充非常丰富的淀粉和纤维素,可以为机体的代谢提供碳水化合物,并且可以增加饱腹感,还能够促进肠道蠕动,从而起到减肥的作用。但是需要注意,紫薯如果摄入过量之后,丰富的纤维素会形成腹胀现象,会减慢代谢的速度,所以建议不要吃的特别多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃芋头并不会导致发胖,芋头中淀粉的含量比较高,没有更多的脂肪,所以热量比较低,不容易导致身体发胖。同时芋头也含有丰富的维生素,可以加速身体的新陈代谢,也有利于达到减肥的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇是可以食用紫薯的,不过需要控制量。紫薯对于人的身体具有很大的益处,比如抗癌、抗衰老、预防心血管疾病、润肠通便、补血等功效,对于孕妇也同样适用。另外紫薯中还还有多种物质成分,比如钙、磷、铁、硒、花青素、维生素等,可以有效帮助孕妇补充微量元素。当然,孕妇吃紫薯的量要少,否则会导致消化不了、胀气等症状。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺栓塞可以少量吃紫薯。肺栓塞的病人,平时要吃清淡、易消化、维生素含量高的食物,以保证恢复期间的营养,很多食物都可以预防血栓的发生,比如玉米油、花生油、黑木耳、紫菜、海带、燕麦、芝麻等。不能吃葱、姜、桂皮、八角、辣椒、洋葱等辛辣刺激性的食物,也不要食用肥肉、动物油、羊肉、狗肉、熏烤和油炸类的食物,以及一些冷饮,这些冷饮会导致肺病患者咳喘、咯痰、心悸等情况更加严重。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

芋头孕妇是可以吃的。
通常情况下,芋头富含大量的膳食纤维,其中也含有维生素B族、钾、钙、锌等微量元素,所以孕妇是可以吃的,只不过需要适量的食用。当然,在怀孕早期会出现早孕现象,就不建议吃,这可能会加重早孕症状,影响消化功能。
另外,孕妇还可以通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食,保持饮食的营养质量。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠期间食用适量紫薯对胎儿有益。紫薯富含丰富的花青素、硒元素、氨基酸、膳食纤维及磷、铁等矿物质元素,具有抗疲劳、抗衰老、补气血、润肠通便的作用。孕妇适量食用紫薯可以有效改善肠道内环境,促进营养物质吸收,增加肠蠕动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮