减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大

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外边买的照烧鸡腿饭热量大不大，还有一个盒饭装满多少米

医生回答共8条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

驻站医生25

擅长：全科

病情分析：您好，您这种情况最好还是自己注意饮食控制的。再配合加强锻炼，才可以减肥的，自己考虑。指导意见：建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食规律的，每餐八分饱的，必须得根据自己的食量，晚餐少吃或者不吃，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生21

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极速问医生

病情分析：你好，鸡腿热量大概是181大卡/100g，加上一般一个200-250g，还有盒饭应该有2-3两饭（热量116大卡/100g）。以及一些酱汁零零总总。应该热量整体有450-550大卡的。指导意见：减肥不要单纯看热量。主要还是要注意多吃青菜水果。别过油腻的食物。加上坚持锻炼才行。注意一定不能有节食的情况。否则影响身高发育等就得不偿失了。而且节食也减不了肥。

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驻站医生10

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极速问医生

病情分析：你好，减肥的话有两个因素，一个是运动，一个饮食控制，你说的这个热量不大的，指导意见：建议你不必要刻意的去限制自己饮食，但是晚上要适当的少吃一些，这样可以有助于快速的减重的以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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驻站医生11

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极速问医生

病情分析：你好，根据你说的这个情况，外头卖的那个鸡腿饭热量还是很大的，减肥的话可以蒸点鸡腿吃。指导意见：建议你少食多餐，不要过量的节食，然后适量的运动就可以了。祝你健康，多喝水，多吃一些蔬菜水果。

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驻站医生12

擅长：全科

极速问医生

病情分析：根据你的描述，像你这种情况的话，应该没有很大的问题，吃点中药进行调理就可以了。指导意见：建议可以吃点柴胡疏肝散，或者是龙胆泻肝丸进行治疗的，祝你早日康复，谢谢！

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驻站医生30

擅长：全科

极速问医生

病情分析：您好，根据您的描述，考虑这种情况热量不会很大的，不要担心。指导意见：建议您放松心情，注意观察一段时间，没有明显不适不需要处理的。平时要保证适当锻炼，增强体质。

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驻站医生8

擅长：全科

极速问医生

你好，根据您的情况考虑，一般情况下是没有影响的，不必太担心，建议您少吃多餐，加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥。

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驻站医生1

擅长：全科

极速问医生

您好，减肥的话，这种食物最好还是少吃，热量比较大，平时注意多吃些水果蔬菜，瘦肉牛肉，平时注意适当的增加锻炼，不要暴饮暴食。

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相关问答

Q: 玉米热量高为什么还减肥

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玉米所含热量较高，但是玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够补充人体所需营养。玉米中含有大量的膳食纤维，能给人带来饱腹感，进而控制人体食用过量的食物，起到控制饮食，避免肥胖的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 石榴的热量和减肥功效

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石榴之中所含有的热量大约是63大卡每一百克，功效是石榴热量低，对减肥有帮助。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

Q: 糙米热量高为什么可以减肥

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糙米热量高但可以减肥是因为纤维素含量高、能减少进食量等。
1、饱腹感强：糙米中的纤维素含量非常高，摄入体内后无法被人体有效的吸收，会以大量的原型排出体外，加速肠道蠕动，刺激肠道内消化液的分泌，起到减肥的作用。
2、能减少进食量：糙米虽然热量高，但口感较硬，需要细嚼慢咽，消化的时间也比较长，容易产生饱腹感，能减少进食量，帮助减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

Q: 海带的热量高吗减肥期间可以吃海带吗

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减肥的人也可以多吃海带，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，海带的热量比较低，每100克海带中含有12大卡的热量，是一种典型的低热量、高营养的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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Q: 减肥吃食物到底看热量还是脂肪

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通常情况下，减肥期间吃的食物，一般热量和脂肪都看。具体分析如下：
正常来说，食物中含有丰富的热量和脂肪，所以减肥期间吃的食物，一般热量和脂肪都看。在减肥期间，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量和脂肪摄入。一般可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养，促进减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

Q: 玉米热量高吗能减肥吗

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玉米属于一种低热量的食物，100克玉米含有的热量大概在100卡左右，玉米中含有丰富的B族维生素和大量的膳食纤维，维生素E和不饱和脂肪酸，B族维生素可以促进人体的能量代谢和神经代谢，可以促进胃液的分泌，帮助消化，膳食纤维可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，润肠通便，预防便秘，可以减肥，同时要适当的增加运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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