晚上想要减肥，可以多吃一些以下几种食物:黄瓜，黄瓜中含有大量的水分，而且是一种低热量的食物，不会导致发胖，但是会增加人体的饱腹感；萝卜，萝卜中含有大量的纤维素，较低的热量，容易使人体产生饱腹感，有助于减肥。
通常没有“晚上吃什么减肥效果最好最快”的说法，晚上吃一些蔬菜减肥效果比较好、比较快。
晚上可吃些西红柿、白萝卜、西蓝花、菠菜等蔬菜来帮助减肥。因为西红柿、白萝卜、西蓝花、菠菜等蔬菜中几乎不含有脂肪，糖分也不高，晚上吃不会引起肥胖。另外，这些蔬菜能促进新陈代谢，帮助减肥，同时减少身体血脂、胆固醇，也可以辅助减肥。
减肥的时候要少吃过于甜、过于油腻的食物。
临床上没有吃什么减肥最快的说法，但是患者可以通过吃一些食物或者药物来达到辅助减肥的效果。
1、食物：患者可以适当地吃一些黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等食物，这些食物的脂肪含量比较低，食后有明显的饱腹感，还能促进胃肠蠕动，有利于减肥。
2、药物：患者可以遵医嘱使用湿消丸、轻身消胖丸等药物进行改善。湿消丸有抑制食欲、增强体质、健脾益气的效果。轻身消胖丸可以通畅大便、补气，同时能降脂、消除体内多余的水分，从而起到减肥的作用。
晚上减肥多吃一些绿叶蔬菜，能够起到润肠通便，减少脂肪的摄入量，达到减肥的目的，平时可以多吃一些生菜，小白菜，西兰花，韭菜，菠菜等都是比较不错的减肥食品，而且营养也比较丰富。
晚上可以吃苹果或者是香蕉等水果减肥最快最有效，最好不要一次性吃得过多。晚上的时候吃一些苹果或者香蕉，能够促进肠道的蠕动，对于减肥也是有好处的。想要快速的减肥，还要进行光纤溶脂，通常利用等离子光热溶解的原理，能够将脂肪进行液化，通过精神代谢排出，达到减肥的效果。
