男人怎样快速减掉小肚子上的赘肉,难死了

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老公说他同事产后胖了好多,是每天往身上涂抹【塑魅婷】给减下来的,让我也试试,塑魅婷减肥效果好嘛,男人怎样快速减掉小肚子上的赘肉?,生过儿子后,身体恢复的还不错,就是腰部上赘肉怎么减都减不下来,坐下来就有好几个游泳圈
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:吸脂减肥已经成为减肥瘦身为快速有效的方法,可以快速减掉身体上的多余脂肪细胞,达到拥有苗条骨干身材的效果,深受青睐。指导意见:你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好以上是对“男人怎样快速减掉小肚子上的赘肉,难死了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,你应该是由于肥胖引起的事,或者是平时不运动,过多的饮食指导意见:建议您最好是每天保持一个小时的运动量,可以做仰卧起坐,或者是转呼啦圈,每天以蔬菜水果为主。
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驻站医生1
擅长:全科
你好,没有一种方法可以快速减掉小肚子上的赘肉,循序渐进,注意养成良好的方式,平时每顿饭七八分饱,多吃蔬菜水果,适当活动锻炼身体,避免久坐久卧,每天按摩腹部。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是没有特别好的方法的,建议最好不要随意用药的指导意见:如果想减肥的话,建议你注意少食多餐,可以跑步或是游泳减肥的,都有效果的,需要坚持
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眼镜蛇式。俯卧,手臂坊于体侧,手心向上,两腿伸直并拢,先慢慢移动两臂,手放在胸前,肩膀向下。吸气时,上半身逐渐脱离地面,手臂缓缓伸直,颈部往后放松,耻骨始终不离地面。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肚子上的赘肉多,是因为久坐引起的。平时坐的时间不宜过长,半小时可以站立起来,顺时针或者是逆时针按摩腹部,可以增加肠胃蠕动,减少脂肪堆积。饭后不要及时坐下,可以靠墙站立,并收小腹,可以经常做仰卧起坐练习。多吃高纤维,高水分的食物。多做有氧运动,每天至少做出汗的运动半小时,最好慢跑一小时。

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可能会配合腹壁整形、腰部整形,还有脐部整形的手术。还可以配合一些激光的方法,还有现在还有一个冻美人,冻美人就是用一种冷敷冷冻的这种技术也是来达到无创减肥的效果、收腹的效果。

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减掉肚子上的赘肉就减少摄入量,增加消耗量。可在饭后进行跳绳,骑自行车,跑步等中等强度的有氧运动,且运动的时间应该达到45分钟以上,每天都坚持,就可达到减肥的效果的,而且饮食上应该规律,不要暴饮暴食,不可以偏食,不要吃速冻的食品以及快餐,小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢,做到细嚼慢咽。

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减掉肚子上的赘肉可以通过抽脂或者平时的锻炼,如跑步、仰卧起坐等锻炼来减脂肪。如果是腹壁松弛,也就是肌肉出现松弛,而导致内脏因为压力出现膨隆,也就是所能看到的赘肉,要做腹壁整形,把腹直肌收紧,使脏器不会外突,以达到减少赘肉的目的。

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要减掉肚子上赘肉,较好的方法是减肥,肚子上赘肉多大多是单纯性肥胖引起,首先要控制饮食,每餐不能吃太饱减少摄入量,限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当增加水果、蔬菜摄入量,也可在主食中适当搭配些粗粮,补充膳食纤维,以延长消化时间,促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出,每天通过慢跑、跳绳等运动,消耗体内多余能量,减少脂肪生成。

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