平时要注意饮食，要多吃粗粮，多吃青菜水果都可以，注意保暖，预防感冒为主的。期间每天坚持喝水，避免辛辣生冷刺激食物摄入。吃易消化饮食。每天适当的体育锻炼有助于增强体质。
在一周到两周左右就可以好了，病毒性感冒也分为普通病毒性感冒和流感病毒引起的感冒，一般普通病毒性感冒在一周之内就能治愈或者自愈，而流感病毒引起的感冒，也就是所说的流感一般时间较长。
病毒性感冒通常会有上呼吸道的症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、头疼、关节痛、全身不舒服等症状。如果通过休息喝水没有得到有效的缓解，一定要抓紧时间去可以相关科室做一下检查。
因为小儿感冒的病毒感染占到90％以上，它的症状是可轻可重的，轻症只有鼻部症状，轻微的咳嗽，咽部不适，3-5天之后就可以自然恢复，自然痊愈了。如果病毒感染涉及到鼻咽部或者有发烧，嗓子疼，扁桃体炎，发热持续3-5天，最长可达一周，这是轻症的小儿感冒。病毒性的感冒重症，体温可以持续高热达39、40℃，伴有寒颤、头疼、全身无力、食欲减退、睡眠不安。
病毒性感冒吃什么水果的问题上，有些情况是不能吃水果的，比如在伴有腹泻的症状或者胃部不适的情况，是要避免生冷硬的水果的。如果只是单纯的有感冒，并没有严重的胃肠不适症状，可以选择水分大一些的水果，可以有利尿、促进代谢的水果。由于病毒性感冒多数以持续发热为主，在治疗的同时要注意体温的改变，适当用退热药物。
病毒性感冒和其他感冒形式是不一样的，由于病毒可以通过飞沫等物质传播，所以病毒性感冒可能是传染的，但是由于每个人的体质差异，对于感冒的反应也是不一样的，所以在病毒性感冒高发的时候减少去人群中，注意做好自我防护措施并且平时注意多运动提高自己的免疫力，在公共场合要注意卫生习惯，饭前洗手，家庭中可以注意消毒卫生，勤开窗通风透气。