发热降温最快的方法是物理降温。酒精擦浴以及冰敷等方法，都有快速退热的效果。如果是热射病产生的超高热，还可以饮用冰盐水，用冷生理盐水灌肠等方法退热都有比较理想的效果。
发烧好不好，这个问题要辩证来看。发烧是人体对感染的一种全身性防御反应，轻度或中度的发烧有利于增强机体防御系统的活性，提高人体的抗病能力，发烧时白细胞释放增多、吞噬细胞作用增强，有利于感染的控制。
一般的腋下温度37度以上属于发烧，发烧的症状很多，根据发烧的温度的高低，会出现各种不同的症状，一般的症状有头昏，头晕，畏寒，寒战，乏力，食欲下降，四肢酸痛，甚至有抽搐等惊厥症状，发烧症状的出现，是与他温度的高低，再有患者本身的体质决定的。
是感染引起的。小儿发烧大多数情况下是病毒感染引起，也有可能是由室内外温差大导致毛孔闭塞，汗液排不出去而造成发烧。如果只有发烧而没有其他症状，发烧超过38.5度可以给孩子吃点退热药，低于此度数采用物理降温就可以了，其间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
发烧期间，如果周围的环境是比较热的，是可以睡凉席的，要比睡床单好很多，睡床单是比较热的，反而不利于进行散热，会加重体温的升高，加重发烧的症状。但是如果周围的环境不是特别高，反而有些凉，那就不可以睡凉席，反而会造成受凉的情况。