肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。
喝全脂牛奶会不会长痘，是不要喝酒，因为酒有刺激性，会激发更多的痘痘长出来。长痘痘这段时间控制一下自己的饮食。所以平时一定不要去喝酒，还有少喝纯牛奶，纯牛奶对于痘痘也会有很大的影响，另外一个需要注意的事，在平时是否尽量还是少吃油腻的食物。
锻炼方法是坚持跑步或者也可以在吃完饭之后出去散步，这样慢慢的来调理半个月，对于这个疾病的，而很多病人这个方式也有尝试过，在尝试了一个星期到半个月之后就会明显的。
喝牛奶是不会长痘的，长痘的原因多是与体质和内分泌失调有关，体内的雄激素水平升高，可以去医院进行检查，确诊后在医生指导下应用药物进行治疗，饮食上不要吃过于油腻的食物。
减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。
在进行强烈的运动以后，隔一段时间迟到15分钟以后再喝牛奶，尽量不要喝鲜牛奶，运动后身体会产生一种鞣酸，如果和新鲜的牛奶一起喝，钙容易不吸收，而且还容易影响睡眠。