身高与先天遗传和后天发育都有一定的关系，身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。如果父母身材比较高大，孩子就会身材比较高大，平时一定要多吃些蔬菜和优质蛋白，还可以适当的吃些瘦肉鱼类的食物。通过运动或再补充一些钙剂来增高。
11岁小孩的正常身高是女孩在142厘米-152厘米，男孩在141厘米-150厘米之间。这种年龄段女孩比男孩发育要早些，而且第二性征也开始发育，另外身高与先天遗传因素及后天营养、健康发育有关。
保持每天早上让孩子尽量吃两个鸡蛋，如果是柴鸡蛋更好，如果孩子吃多了不愿再吃了，可以间隔一段时间，在这之间早上让喝一杯牛奶，但不要空腹喝，可以吃点馒头或糕点之后再喝，晚饭不要吃太多，在睡觉前半个小时再喝一杯牛奶，有助于孩子的睡眠和钙吸收。
16岁男性身高在173到175厘米左右都属于正常的，现在的年龄还是会长高的，身高会遗传父母的身高。但后天身体发育也是很重要的，平时注意避免熬夜，因为身高发育多数都是在夜里生长的，多参加体育锻炼，运动对身高的生长也是有帮助的，适当进行补钙。
身高至少都是有92cm到95cm。只要宝宝精神状态好，无其他疾病，就是没什么关系的。可以通过进行亲子游戏、亲子运动等方式让宝宝加强锻炼，增加饥饿感。饮食方面以正餐为主，少吃零食，经常变化饭菜的花样，让宝宝多吃饭菜，长肉长个。
如果孩子的身高不是很高，没有必要太担心，特别是不要过量补钙，因为过量的补钙可能会促进骨骼愈合，进而导致这种骨骼生长，这更不利于孩子身高的生长。应多锻炼，多参加体育活动，保证充足的睡眠，多吃高蛋白食物，避免熬夜和过度劳累，效果会更好。