孩子吃饭挑食是比较普遍的问题，建议家长从改变烹饪方式、多运动、合理用药三方面入手。
改变烹饪方式是指家长在为孩子做饭时多注意菜式的色香味，利用饭菜的观感和香味引起孩子的食欲，让孩子对吃饭有一定兴趣。
多运动是指家长在日常生活中多带孩子出门散步、参加户外运动等。运动可以消耗人体机体内的热量，帮助孩子消食，运动之后会有一定的饥饿感和食欲，可以帮助改善孩子吃饭挑食的情况。
因为孩子吃饭挑食的原因除了饮食习惯、生活习惯不好外，还有可能为脾虚导致的肠胃功能紊乱，建议孩子吃饭挑食时配合服用一些可以健脾的药物，比如小葵花芪斛楂颗粒等。小葵花芪斛楂颗粒由黄芪、石斛、山楂等中草药配伍，具有提高孩子免疫能力、开胃消食、行气健脾、补益脾胃的作用，可以帮助孩子改善脾胃功能虚弱引起的挑食问题。
小孩子挑食不吃饭的原因主要包括孩子身体内缺乏微量元素或者维生素、饮食习惯不好、胃肠功能紊乱等。
针对孩子身体内缺乏微量元素或者维生素的情况，建议家长带孩子去医院检查，通过检查结果及时补充孩子身体内缺乏的元素。如果结果显示孩子缺乏钙元素，那么可以多喝牛奶，多去户外运动晒太阳，补充孩子身体缺乏的钙。
如果孩子本身的饮食习惯不好，比如喜欢饭前吃零食等，导致孩子挑食不吃饭。建议家长在饭前没收孩子的零食，让孩子养成良好的饮食习惯，按时吃饭。
如果孩子存在有胃肠功能紊乱的情况，那么可以考虑为孩子的脾虚，脾胃功能虚弱就有导致胃肠功能紊乱的可能。这种情况建议先调理孩子的脾胃，吃一些健脾胃的食物，比如山药，不要吃过热过冷过油腻的食物，配合服用健脾胃的药物，比如小葵花芪斛楂颗粒。小葵花芪斛楂颗粒的主要成分为黄芪、石斛、山楂，其中山楂可以行气健脾，石斛可以补益脾胃，黄芪可以提高孩子免疫力，三味药方经典配伍，改善孩子由脾胃虚弱导致的挑食、不吃饭的情况。
小孩子总是爱挑食，不爱吃饭，那么是和平时的饮食习惯是有关系的，可能会更进一步制造餐桌上的紧张气氛，非但不能从根本上解决幼儿现有的不良饮食行为，还可能加剧挑食、偏食现象。
小孩挑食家长要注意，首先吃饭的时候周围的气氛一定要轻松愉快。食物要符合幼儿的特点，幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的食物，饭菜的颜色和做法要经常变换，能够有效地刺激孩子的食欲。
可能是缺乏微量元素引起的厌食，建议带小孩去正规医院做个全面的检查，明确病因，进行针对性的治疗，治疗的同时建议服用葡萄糖酸锌口服液，同时高效补充锌、硒等多种微量元素。多吃含有维生素C的水果蔬菜，促进肠胃吸收能力增强，也可以服用维生素C片，另外可多吃一些肉类比如牛肉、肝、海产品等含锌量丰富的食物，最近不要给他吃油炸以及膨化食品。
家长首先要注意喂养方式的正确，还要平常要注意做好榜样，以身作则，自己不要挑食，至少不要当着孩子的面。可以给孩子喝点葡萄糖酸锌，吃点健胃消食的食物或药物。由于饭前吃零食或甜食，导致不爱吃主食，注意平时少吃零食。饭菜要做得吸引人，口味好一些。