腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了

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腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
向红 副主任医师 成都中医药大学附属医院儿科 三级甲等
擅长:擅长中西医结合进行儿童生长发育监测与管理、尤其是矮...
病情分析:根据你的描述需要合理的减肥,要控制饮食和适当的运动。指导意见:饮食需要注意少吃甜食,米面,多吃蔬菜和水果,少食多餐。运动建议一天最起码一个小时左右。还有一定要坚持一段时间会有效果的以上是对“腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

肚子和大腿胖想要减肥,首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料,不要暴饮暴食,注意饮食的规律以及营养的搭配,做到少量多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含膳食纤维的食物,在餐前饮一杯水,可以有效的降低食欲,注意饮食的清淡;在运动方面,多做一些有氧运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

产后身材的恢复是一个缓慢的过程,不能盲目减肥瘦身。产后恢复身材需要制定计划,制定每天的饮食摄入量以及运动量。产后瘦身一般从第三个月开始。其实母乳喂养是比较好的减肥方法,高热量的饮食都化成乳汁给宝宝吸收。如果不是母乳喂养,可以通过运动,和控制饮食的办法。少进食高热量的食,多吃一些水果和蔬菜来代替主食。也可以适当的做一些有氧运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

怀孕胖肚子和大腿是因为孕激素的分泌主要是集中在小腹,小腹会刺激大腿和屁股的增大,这个也是为后期生产做准备的。
孕期需要补充营养,大腿和屁股是比较容易吸收脂肪的部位,所以这两个地方比较肥胖。
建议孕期以清淡易消化的食物为主,多吃水果蔬菜,避免高脂肪、高热量、高糖食物,避免各种膨化食品,适当的进行户外运动,可以减少脂肪的堆积。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大肚子可以通过以下的方法来减,比如控制总热量的摄入,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维,增加胃肠的蠕动,促进排便。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

首先应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软,然后才有可能再减掉。减大腿上的肉:上楼梯时注意用脚尖用力,减大腿有效,减屁股上的肉肉:趴在地板动作的软垫上,以双手手掌和双脚膝盖着地。举起右脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下右脚,膝盖着地。再举起左脚,向后方抬高,也可以在5度的范围内,上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下左脚。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

形成产后肥胖的原因是在怀孕的过程中孕妇的内分泌产生了变化,还有随着宝宝的增长,肚子下坠引起下肢脂肪堆积,一般在产后九个月后会恢复身材,产后进行适当的锻炼对产后身材的恢复有很好的成效,但也不能强度过大,要循序渐进量力而行就可以了,多吃蔬菜水果,多喝温开水。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮