高三了,但是个子还是很小

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高三了,但是个子还是很小,怎样长高呢?有什么运动,或者食物可以帮助?
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李堂 主任医师 青岛市妇女儿童医院儿科 三级甲等
擅长:小儿内分泌与遗传代谢病(如儿童矮身材、儿童性早熟、...
病情分析:你好,身高与遗传,营养环境,锻炼睡眠等因素有直接的关系。指导意见:建议保证充足的睡眠,少熬夜,加强营养,多运动锻炼,跳高,打球,踮脚尖,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。以上是对“高三了,但是个子还是很小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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小宝宝不长个子有很多原因引起的,可能属于是宝宝发育迟缓,或者是缺钙引起的,也可能属于是宝宝,还没有到猛涨期,有的宝宝长的比较晚,有的宝宝长个子的时候比较早,应该去医院给宝宝化验微量元素,看看小宝宝是否缺钙,如果缺钙的话,给宝宝加以补充,如果不缺钙的话,可以看看宝宝是由于什么原因引起的,才可以对症下药。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高主要是遗传因素确定的,但生长激素为目前治疗垂体性侏儒症的唯一有效药物,其临床应用已近50年。因为生长激素无论从来源、化学结构,还是从生理、药理作用上来说,均与临床常用的糖皮质激素及性激素完全不同,因此可以采用生长素来治疗身材矮小。同时注意自己的情绪调节,不要紧张的情况。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:日常情绪低落,白天上午没有精神,犯困,有时候感觉自己不正常,压力大
指导建议:根据你的描述本质上应该是没有什么疾病,可能是因为自己学习压力和自己所处的环境给自己太多的压力和压抑感,适当的调整自己的情绪,不开心的事情可以和好朋友倾诉,慢慢调节,考上大学后就好了

赵强强住院医师其他阳泉市第一人民医院已帮助用户:119
擅长:手术麻醉相关问题,报告分析,血型解读,麻醉评估,麻醉前就麻醉相关问题的咨询解答,无痛胃镜,无痛人流,无痛分娩相关的答疑。提供术前咨询,帮助患者更好的理解认识过程,消除患者的紧张顾虑情绪。

小孩子个子矮一般与遗传或者发育不良等原因有关,建议多给孩子补充蛋白质,观察孩子是否有胃口不好,胃肠功能紊乱等情况。如果有,应酌情进行脾胃调理。
对于小孩子个子矮的情况,家长首先应确定孩子是与同龄其他孩子相比较矮,其次根据父母的身高判断小孩子个子矮的原因,是遗传还是发育不良。儿童时期正是身高发育的关键阶段,如果长时间的吃垃圾食品,或者存在挑食、偏食的行为,也很容易因为身体营养不足延缓其生长发育,出现发育不良的情况。
家长应多给孩子补充蛋白质,促进孩子的新陈代谢,根据孩子身体缺乏的营养和微量元素安排一日三餐。另外,食欲不振或者缺乏胃口的孩子可以配合小葵花芪斛楂颗粒进行情况改善。小葵花芪斛楂颗粒主要由黄芪、石斛、山楂组成,其中石斛有健脾胃的效果、山楂有开胃消食的效果,有助于改善孩子食欲不振的情况。另外建议家长多补充孩子身体成长所需的钙质,多喝牛奶帮助其骨骼的形成,多运动,晒太阳。

应林燕副主任医师儿科重庆医科大学附属儿童医院已帮助用户:0
擅长:儿科 小儿呼吸道 消化道多发病

男生长高的科学方法,要注意运动和营养的均衡结合,运动的时候要注意增加日光照射。注意有氧运动和抗阻运动的结合,有氧运动之后可以跑步,每天跑步30分钟以上,一周跑步150分钟以上,在跑步之前和跑步之后,要进行拉伸,让身体充分的舒展,每天做抗阻运动,可以通过平板支撑、哑铃、杠铃的方式。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

宝宝个子矮,可以平时多吃些大虾骨头汤之类蛋白质营养较高的食物。还要注意平时要多出门晒太阳。多参加一些体育活动。适当的运动。要保证每天有足够的睡眠。保持心情愉快,多吃蔬菜水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。