日常生活中吃的菜，都是用油炒的，如果只吃炒菜的话，会导致血液中油性过大，引起心脑血管疾病。不吃主食只吃菜的话脂肪摄入过多，身体里会缺少益生菌，而体内会产生大量的含氮物质，引发肠癌。
打完瘦脸针后最好一周内都不要敷面膜，虽然注射瘦脸针安全性较高，没有明显的开放性的创口。因为瘦脸针所造成的创伤只有几个小针孔，是以注射的途径进行的美容治疗，肯定就会存在针眼，断时间敷面膜容易引起伤口的感染。为了避免因为敷面膜而导致伤口感染，打完瘦脸针后要等到一周后再敷面膜是比较好的选择。面膜不可加热，大约10分钟就能将面膜取下，因为加热了以后就相当于做热敷，就会让瘦脸针的功效成分肉毒素扩散，比如到邻近的表情肌内就会导致表情不自然。建议要减少化妆次数，有规律的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，也不要吸烟和喝酒，保持充足的睡眠。
饭后不要久坐，适当的走动一下，可以喝点蜂蜜水，促进食物的消化吸收，帮助燃烧脂肪，可以预防肥胖。饭后可以吃一根香蕉或者是一个苹果可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，饭后一个小时可以适当的运动一下，比如慢跑或者适当的散步都是可以的，但是避免在九点钟以后进食，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要熬夜。
只吃青菜有可能会瘦，但是最好不要过度的节食。如果只吃青菜很容易导致身体出现营养不良的情况，因此最好可以选择健康的减肥方法，比如参加有氧运动或者是调整饮食结构。如果感觉效果不是特别的理想，也可以采取抽脂手术的方法进行改善，从而有效的改善肥胖。
想要瘦脸可以去医院做吸脂手术或者是注射瘦脸针，吸脂手术和瘦脸针都能够达到快速瘦脸效果。在做手术的时候，一般是在脸部比较隐蔽的或者做一个小的切口，通过附加引力将里面多余的脂肪组织收取出来，这样能够达到快速瘦脸效果。另外也可以去医院注射瘦脸针，瘦脸针的主要作用是瘦咬肌，咬肌瘦了之后脸部也会慢慢的变小。建议:瘦脸后在日常生活当中还要改善饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡容易消化类的食物，避免吃高热量食物。
通常情况下，晚上只吃菜不吃饭能减肥。
在晚上少吃一些主食，多吃一些蔬菜可以达到减肥的效果。但是要注意的是，不是蔬菜的话，就很难判断了。吃多了脂肪含量高的食物，比如高脂肪的五花肉，油炸的蔬菜，都可能会增加体重。此外，像粉条，土豆等含有大量淀粉的食物，会造成脂肪和碳水化合物的积累，不利于减肥。吃得多了，也会增加脂肪。
