我今年22岁,过年以来在家吃多了,体重暴增,肚子上...

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我今年22岁,过年以来在家吃多了,体重暴增,肚子上的赘肉很多,涨的很难受很难受,我该怎么做运动才可以减下来

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张建平 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病
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问题分析:您好,通常来说,腹部赘肉的减肥方法,以运动为主,<br/>指导建议:比如坚持做仰卧起坐,和腹部的按摩。同时注意调整饮食结构,忌食肥甘厚腻甜食。
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相关问答

生山楂过量使用会刺激胃粘膜,导致胃酸分泌过多,所以胃有灼热感。这时可以吃药物治疗,中和胃酸有镇痛作用,对胃和胃酸有好处。用于治疗肝胃不和引起的胃胀、反酸、疼痛、积滞、食欲不振。调整饮食,不吃辛辣刺激生冷的硬食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肉吃多了拉肚子一般可以进行药物治疗。
吃了太多的肉类导致了拉肚子,可能是因为肠胃不好。首先可以服用一些帮助消化的药物,例如山楂丸、保和丸等。如腹泻呈水样、小便减少、口干舌燥等表现为脱水,建议服用补充液盐进行调理,防止体内电解质紊乱,并服用一些有益的有益菌来调整肠道菌群。大便中有粘液需要做便常规的化验。如果病人有粘液便,可以认为是感染所致,也有可能是肉类不洁所致,需要口服抗生素。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃多了肚子疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
吃多了肚子疼可能是胃肠道消化不良所造成的,还可能伴有恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛等症状。患者可以遵医嘱使用健胃消食片,肠溶片等药物来促进消化。可以喝一些淡盐水,可以促进胃肠道的蠕动。患者日常应该规律作息,不要太累,不要过度运动,以免影响身体健康。

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通常来说,吃多了肚子疼的处理方法。
如果吃多了肚子疼是因为肠胃功能不好、胃胀气过多,会导致肠胃出现不适,可以口服西沙必利、曲米布丁等增强肠胃蠕动的药物。还可以用热敷或者是顺时针按摩腹部。病情严重时,还需要做胃镜检查来确定是否有器质性疾病。
对于患者来说,饮食调理至关重要,尽量少食用含亚硫酸盐的食物,如果脯、腌制食物等。

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一般情况下,吃多了肚子胀疼可以采用以下方式进行治疗:
吃多了肚子胀疼,可能是因为平时的饮食控制不好,会出现消化不良、胃肠功能紊乱等症状。所以可以口服一些助消化和促进肠胃的药物。例如健胃消食片、保和丸、乳酸菌素片等,能够起到促进消化的作用。同时还可以进行腹部按摩,有助于促进胃肠蠕动,从而帮助患者消化,进而缓解症状。

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吃多了不一定会腹泻,具体分析如下:
这与个体的消化能力和特定的饮食有关系。如果不注意饮食,暴饮暴食,吃一些生冷、辛辣刺激的东西,或者脾胃虚弱,都有可能导致腹泻。不过,如果你的体质很好,脾胃的运化能力也很强,可以多吃一些东西。总之,要有一定的节制,避免暴饮暴食,避免生冷辛辣刺激的食物。出现腹泻的情况要及时就医。

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