焦虑症和抑郁症能通过自我调节治愈吗？应该怎么做才可...

这个要根据病情决定，这两个病史是不同的，有本质的区别，抑郁症是大脑生物胺不足导致的精神功能低下和抑制性心理疾病，焦虑症的主要特征就是焦虑，相对来讲，抑郁症危害更大一些。

失眠的原因与抑郁症和焦虑症有一定的关系，对于心理障碍的调理要以心理疏导为主。生活中是会出现一些挫折与不幸，经历了这么长的人生，什么事又不能看透，何必为一些不必要的事纠结，造成自己的心理障碍。失眠可以服用佳静安定治，的副作用和依赖性不大，只要不长期服用，就不会对身体造成影响。

心灵重塑法，可以在潜意识内改变自己的想法、净化自己的心灵。可经常闭眼冥想，让自己的心绪沉淀下来，配合呼吸观察，重新审视自己的内心，使焦虑和紧张的情绪慢慢恢复平静。可做适量的有氧运动。

抑郁症焦虑症的临床当中是会共病，而且在临床基础研究中发现，抑郁和焦虑在生化遗传免疫内分泌，电生理和影像学方面而有一些联系。研究发现抑郁症和焦虑症的共病率达到了20%到80%，其中抑郁症患者60%到90％带有焦虑，而焦虑证患者当中50%会有一些抑郁的症状。

对于抑郁症来说，主要的治疗方法，就是考虑药物的治疗，有些还是可以进行一些心理治疗，也是可以帮助改善的了，焦虑症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，可以向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整，以免影响生活。

流产可能会导致抑郁症或焦虑症。
一般流产和分娩后都会引起体内内分泌的变化，从而影响到情绪，而流产也会给女人造成心理上的负罪感，长期处于内疚和自责的状态中，很容易诱发抑郁症，从而造成患者的情绪低落，情绪低落，兴趣下降，不愿意外出，不愿意与人交流。因此，在人流后要给予适当的心理护理，防止产后抑郁或焦虑。