可以先补钙试试，严重的话尽快去检查，根据疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
不要过于的焦虑，要保持良好的心态。最近有工作过于疲劳的现象，还是最近腰部有受到创伤如果是最近工作过于疲劳，是会导致腰痛现象发生的，要合理安排自己工作以及运动的时间，不要让自己腰部长时间弯曲，保持每天都锻炼。
因为长期在工地工作，干的是体力活，所以可能是慢性腰肌劳损导致。治疗首先应该得到充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，如果经济条件允许，也可以按摩缓解。
长期腹痛可能是一些功能性的胃肠病，比如说胃肠痉挛或者一些其他的慢性中毒，比如重金属中毒等。还需要进行系统的检查，需要做胃镜、肠镜、上腹部彩超、下腹部彩超、泌尿系彩超，必要可以做一个上腹部的ct或者是进行一些血管的检查，排除腹腔血管畸形导致缺血的可能性。
你好:
肿的范围有多的?你什么工作?是发红还是青紫色?肿块是否活动?这个你的描述还是比较简单，我分析有一定的局限性你最好是能亲自去医院外科检查一下比较放心.等确诊后在进行有针对性的治疗比较好.
