暴瘦减肥法一般可以选择局部吸脂或者是光纤溶脂，还可选择埋线减肥。埋线减肥时采取可吸收蛋白线植入，在身体各个部位内促进筋膜层加深，达到新陈代谢加快以及脂肪快速燃烧状态，也能抑制食欲，减少食物摄入，从而达到减脂瘦身效果。光纤溶脂是采取等离子光效应迅速锁定于脂肪，不会使脂肪在吸收能量后处于溶解状态会随着机身体液排出，帮助身体塑形。另外在日常生活中也要控制好饮食，避免暴饮暴食，适当的增加一些户外运动。
男生迅速减肥的方法，通常可以采取抽脂的方式能够达到比较好的减肥效果。自身比较肥胖，通常会影响到整体的美观，有可能是暴饮暴食导致的，而采取抽脂的方式能够将体内多余的脂肪抽出能够达到快速瘦身的效果，在减肥之后还需要通过塑身衣的方式进行塑形，能够使减肥的效果更好一些，也能够改善局部出现凹凸不平的症状。在日常需要注意适当的进行运动锻炼，还应注意饮食清淡，避免吃刺激性食物。
花生减肥法指每天进食适量的花生来帮助减肥，但花生减肥法作用微小，减肥效果也因人而异。
花生中富含油脂和纤维素，能够起到润肠通便的作用，并且花生还能提高饱腹感，对辅助减肥是有利的。但是花生减肥法的效果非常小，通常很难看出减肥效果，这种方法比较单一，建议通过饮食调节和体育锻炼来减肥，减少热量高的食物摄入，如蛋糕、炸鸡、巧克力等，多增加运动，如跳绳、游泳、慢跑等。
减肥期间需要保证身体能量的正常供应，不能选择节食的方式减肥。
816减肥法是指8+16减肥法。
其中的8是指每天的进食时间保持在8小时以内，也可以小于8小时，16是指每天空腹的时间要保持在16个小时以上。该减肥法建议空腹的时间段不能吃任何食物，但是可以喝水。需要注意，进食的时间需要合理的安排饮食，建议以低热量、高蛋白的为主，如虾仁、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等。
日常生活中，需要配合运动进行减肥。
生酮减肥法主要是指不摄入碳水化合物来减肥。
生酮减肥法主要是通过禁食碳水化合物来达到减肥的目的，生酮减肥法的效果是因人而异的，且不建议通过该方法来减肥。因为减少了碳水化合物的摄入之后，短期内可能会出现体重下降的情况，但是长期的效果比较小，另外，长期的生酮饮食反而会对身体健康造成伤害，容易出现头晕、面黄、脱发等内分泌失调的现象，甚至还会造成身体营养不良。
减肥期间要保证足够的营养，不能通过节食减肥。
