腹部减脂可以将皮下的小切口插入吸脂管，将脂肪排出体外。腹部赘肉比较多，可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，还有可能是吃了过多不容易消化的食物造成的，通过吸脂手术的方法能够得到很好的改善，主要是通过负压的吸力作用降脂肪排出。可以打造S身材和小蛮腰的效果。预防出现肥胖尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些不容易消化的食物，保持一日三餐定时定量，适当做一些运动锻炼。
去除腹部赘肉的方法有很多，比如腹部抽脂手术或溶脂手术，求美者也可以通过运动加上调整饮食的方式来改善。腹部抽脂手术和溶脂手术对于去除腹部赘肉来说效果都不错，见效很快且安全性较高，腹部抽脂手术比较适用于体重相对正常，但腹部部脂肪过多且腹部部皮肤无松弛者。溶脂手术是近几年来比较风行的医美技术，是采用注射方式溶解皮下脂肪的方法，可以有效消除身体多余脂肪，塑造完美身材。另外求美者也可以通过运动和调整饮食的方法减除腹部赘肉，避免暴饮暴食，坚持下来也有效果。如果求美者要通过抽脂手术或溶脂手术来减除腹部赘肉的话，建议到正规的医院。
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
运动的方式能够消除腹部的赘肉，也可以做光纤溶脂治疗。在运动的时候能够加快脂肪的燃烧，还能够达到收紧肌肤的功效，要长时间的坚持才能够看到减少腹部赘肉的效果。患者也可以到正规的医院做光纤溶脂治疗，在治疗的过程中，主要是利用仪器发出的射频原理，能够穿透皮肤，直接作用在脂肪层，使脂肪融化还能够达到收紧肌肤的效果。在光纤溶脂手术后，患者更应该养成良好的生活习惯，和科学的饮食方式。
求美者可以结合运动和全身燃脂，来达到腹部塑形的目的。运动风格的选择，应该根据自身能力和其余方面的制约条件进行而不是只选择强度高、效率高的运动。可以进行有氧运动、跑步来增加日常的卡路里消耗量，或者进行力量训练。力量训练可以锻炼肌肉促进基础代谢的提高，坚持做一段时间就能看见腹部的肌肉线条。建议求美者要教练一同运动，在饮食上不要吃过于油腻的食物，只要是油炸过的任何食品都不能在塑形期间吃。
腹部可以抽脂，但是为了安全起见，需要找经验丰富的医生进行手术治疗，这样可以降低术后的风险，也能达到自己最理想的效果。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，让局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。经过治疗后，可以让腹部变得比较紧致和好看。手术后做好抽脂部位的清洁卫生，遵医嘱穿塑身衣，这样可以防止皮肤松弛。
