喝什么茶可以减肥不发胖

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我喜欢喝茶主要是可以减肥不发胖,除了普洱还有那种茶减肥效果好
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驻站医生19
擅长:全科
您好,一般茶叶都是有利于利尿减肥的,荷叶茶、普洱等都是很好的,最重要是坚持喝。平时注意饮食,低盐低脂饮食,注意摄入的热量,可以配合服用舒尔佳奥利司他,抑制食物中脂肪的吸收,减少源头热量的摄入,配合运动,效果显著。mpy
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相关问答

喝红茶是不可以减肥的。如果想减肥还得从食物和体育锻炼上多下功夫,就是“管住自己的嘴,迈开自己的腿”。必须控制自己的饮食规律,不能暴饮暴食,多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物,多吃一些维生素含量高的水果蔬菜,增强肠胃蠕动功能,促进新陈代谢。多做一些有氧运动跑步、跳绳、骑单车、游泳等,只要坚持下去就会有很好的减肥效果。

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擅长:内科、心血管疾病

喝姜茶不可以减肥,吃红糖多了容易胖。姜茶有活血驱寒的功效,对于气血不足的效果较好,姜可以帮助排除体内的寒气,帮助保持体温。减肥效果并不好,红糖热量高,吃多了容易胖。

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生普洱茶一般是指普洱生茶。喝普洱生茶可以起到辅助减肥的效果。
普洱生茶是一种茶叶,能够解除油腻,减少血管中的脂肪。喝普洱生茶可以减少体内的脂肪,并且能够加速胃肠蠕动,进而起到一定的减肥效果。但普洱生茶只能起到辅助效果,如果本身没有控制饮食,也没有进行运动,喝普洱生茶可能不能起到明显的减肥效果。
建议想要减肥的人群保持低脂、低糖的饮食,加强体育锻炼,促进脂肪消耗,帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥人士无论喝红茶还是绿茶,一般都能起到辅助减肥的作用。
红茶为山茶目山茶科植物,绿茶则是采取茶树的新叶或芽,经杀青、揉捻等典型工艺制作而成,都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分,减肥人士饮用完后,一般能加快人体的新陈代谢,可以提高身体对脂肪的分解速度,进而起到辅助减肥的作用。

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减肥可以选择喝绿茶,绿茶可以分解油脂并且可以帮助燃烧脂肪,而且可以为身体供给能量。也可以选择决明子茶具,有润肠通便,健脾益胃的作用,可以促进新陈代谢,利于肠道中的毒素和垃圾排出,促进胃肠蠕动,具有减肥的作用。普洱茶属于发酵茶,可以吸收胆固醇和甘油三酯,增加人体抵抗力和免疫力。进行适当的运动,注意控制食欲。

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减肥的茶还是比较多的,有荷叶茶,普洱茶,柠檬茶,乌龙茶,苦丁茶,茉莉花茶,决明子茶等,每天饭后适当地喝一杯,可以消耗体内的脂肪,帮助减肥,不建议过度节食,或者是长期饮茶很容易导致骨质的流失,导致骨质疏松,养成好的生活作息,适当的运动,避免暴饮暴食,少食高热量,高脂肪的食物,睡觉前不要吃得过饱,不要长期熬夜。

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