尚赫的辟谷减肥效果是很不错的，而且还能调理身体的各项机能，排出体内的毒素垃圾，但是一般人是坚持不住的，因为辟谷是要不能吃食物，只能吃一些尚赫的减肥产品和一些营养的保健品，所以使用时还是要做好心理准备。
产后肥胖是常见的身材问题，除了坚持运动和节食，还可以采用吸脂手术来恢复身材。肥胖是天长日久累计形成的，一般来讲要想快速减肥是不容易的，除了常规的运动、节食之外，吸脂手术也可以很好的达到瘦身的目的，少量多次的将体内多余油脂通过管子抽除，再结合日常运动与饮食调理，可以帮助妈妈们事半功倍的达到减肥塑形的效果，并且吸脂手术对身体危害很小，在吸脂的同时也要注意身材管理，不能过渡依赖手术。减肥需要持之以恒的进行，不管是运动还是吸脂，都需要自身的坚持和克制。
减肥一般通过运动改善，也可以通过射频溶脂解决。运动需要长期的坚持，并且需要大量的运动作为支撑，只是近减肥效果并不理想，而射频溶脂通过射频的方式聚焦于体内脂肪层，加速脂肪细胞的溶解，并随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果。做完后要尽量避免剧烈运动。
运动锻炼可以减肥，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体过于肥胖，可能是不良的饮食结构或者是缺乏运动锻炼所引发的。可以多做一些运动锻炼，消耗体内的脂肪以及热量，从而达到减肥效果。还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，有效改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪的食物。
减肥可以适当的做些体育锻炼，比如瑜伽以及跳绳等能够起到减肥的效果。如果患者出现了胳膊粗的情况，可能是缺乏运动引起的，也可能是长期暴饮暴食所导致的，因此可以通过做一些锻炼，能够起到燃烧脂肪的效果，另外也可以起到减肥的作用。同时也可以通过抽脂手术进行治疗，抽脂手术可以将胳膊内多余的脂肪抽出，能够起到快速让胳膊瘦的目的。在治疗期间饮食要营养均衡，尽量不要吃火锅以及烧烤类的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
一般可以通过注射溶脂针的方法进行减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，多数是因为在饮食上经常吃这些高脂肪以及高热量的食物所引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，通常可以在局部注射溶脂，能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的情况。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，影响个人的身材美观。
