适合怎样的减肥

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我从小就有点婴儿肥,后来长大了也是属于有点胖的那种,108斤,158cm,我想到了减肥,就买了一盒减肥药吃,那时候20岁,可是没有想到吃了一个月的减肥药瘦了10斤,之后就停药了,后来我受伤住院了,为了快点长好骨头,我就没有限制的吃,其中包括吃了好多激素药,帮助长骨头的药,住了两个月的院,我发现我就120斤了,那个时候就想到了买减肥药,就去买了曲美,吃了半个月瘦了,后来再吃那个药,胃就受不了,没敢吃了,再后来,反弹了,我现在已经140斤了,看到电视里面说的双s,想再试一下,结果也不行,一吃那个减肥药就吐,我现在没敢吃任何减肥药了,现在也控制不住自己的饮食,他们说吃生黄瓜减肥,我吃了,也受不了,吃到有种想吐的感觉,哎,求求你们,帮帮我吧,能给我一些好的意见吗,谢谢,看我适合怎样的减肥,还有就是那些医院可以做脂肪厚度调查
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驻站医生21
擅长:全科
你好,其实肥是因为吸收得多,而运动的小而造成的哦.建议你首先一定要自我控制下食欲哦.多点的运动,尽量不要吃油腻的食物哦,多吃水果菜蔬的哦.
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埋线减肥一般患有疾病的患者或者是过敏体质的人不适合。如果身材比较肥胖,想要做埋线减肥,但自身患有疾病或者自身比较容易过敏,尽量不要选择埋线减肥,避免过程不当。而在埋线减肥的时候会在身上埋入蛋白线,并且能够有效的抑制亢进的食欲,也能够抑制胃肠道的消化和蠕动,也能够达到快速减肥瘦身的效果。

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适合看书的减肥动作有俯卧后抬腿、侧抬腿等,患者可以根据自身情况选择适合自己的动作减肥。
1.俯卧后抬腿:俯卧后抬腿是指将身体趴在沙发或床上,将腹部固定,双手着地支撑,双脚尽量向上抬高,可以在提臀和锻炼腿部肌肉的同时看书。
2.侧抬腿:侧抬腿是指侧躺在沙发或床上,一只脚固定,另一只脚抬起、落下,可以在紧致臀部和锻炼大腿肌肉的同时看书。

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减肥适合吃鸡胸肉、牛肉等肉。
1.鸡胸肉:鸡胸肉营养丰富,蛋白质含量比较高,而且容易被人体吸收、利用,有增强体力、强壮身体等作用,适合减肥的人吃。
2.牛肉:牛肉的脂肪含量比较低,每100克牛肉中大约4.2克脂肪,减肥吃牛肉通常不会造成脂肪堆积,不会导致长胖。而且牛肉富含肌氨酸,有助于增长肌肉。
减肥期间应该控制热量的摄入,不吃炸鸡、蛋糕等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

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减肥一般可以喝酸奶,适当的喝一些,并不会影响到减肥的效果。如果身材比较肥胖的症状可以采取抽脂的方式减肥,通过抽脂采取负压吸引的方式,能够将体内多余的脂肪收入也能够达到快速瘦身的效果,而且在抽脂之后不容易出现反弹的现象,也不会导致出现不良反应。

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适合减肥的工作可以找体力的劳动,主要包括健身教练以及舞蹈老师。如果想要通过体验生活达到减肥的效果,也可以通过做搬运工来进行锻炼,也能用来减肥。身体特别肥胖可以到医美机构通过抽脂的方法来治疗减肥抽脂,主要是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好的减肥以及瘦身效果。身体过度肥胖,可能与平时不参加体育锻炼,或者是体内的脂肪堆积有密切的关系。

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咸鸭蛋不适合减肥的时候食用。鸭蛋中的成分,以蛋白质和胆固醇,卵磷脂为主,其中胆固醇和卵磷脂有一定的增肥效果,不过,蛋白质属于不增肥食品。另外,咸鸭蛋摄入的时候会增加食欲,导致馒头,大米等主食摄入量增加。

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