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初中生减肥

会员138752923 已回复
初三女生,162cm,120斤,怎样瘦腿比较好,尤其是小腿
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
多运动,勤锻炼,少吃肥腻,多吃纤维素食物。
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相关问答

木耳冬瓜香菜汤减肥作用不大,要想减肥,平时应经常坚持做瘦身运动,三餐能量分配要得当。多吃含能量低、饱腹感强的食品。控制饮食总能量,营养均衡膳食。节食食品应美味可口,切忌单调无味。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥店主要是通过控制饮食以及按摩的方法减肥,如果想要快速变瘦,可以选择抽脂。抽脂手术是整形手术中的一种,通过负压信把身体多余的脂肪吸出来,达到局部迅速瘦体的效果。抽脂手术是整形手术中的一种,通过负压信把身体多余的脂肪吸出来,达到局部迅速瘦体的效果。抽脂手术只能消除身体某一些部位的脂肪来达到改善身体曲线的目的,其实并不适用于减肥。并且不同地区不同医院的抽脂价格是不--样的。身体肥胖的人应该询问医生或者营养专家,找到适合自身的正确的减肥方法,通过饮食和运动相结合来达到降低体重的目的。建议:在做抽脂手术之前一定要注意休息,不要饮酒,术后要注意保养伤口,以及要保持局部干爽。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥要用健康的方式来减肥,不能一味的不吃饭通过节食来减肥,这样即使是瘦下去也是不健康的,失眠可能也是因为减肥引起的,缺乏营养过分节食,会导致身体缺乏足够的维生素,矿物质或其他营养,出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落,甚至其他生理和心理疾病,所以减肥一定要通过正确的方法来进行。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

办法还是节食加运动,做有氧运动,如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上,控制饮食,可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量,根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吸脂减肥的好处就是能够降低人的血浆胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。成年人脂肪细胞的数量已经恒定,人们之所以会胖会瘦,是因为细胞体积增大和缩小,通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量,只有吸脂术才能使脂肪细胞的数量绝对减少,脂肪细胞的数量减少之后,就不可能再增加,因而抽脂后的效果是永久性的,并不会反弹。有的人在抽脂一段时间后,会感觉比刚抽脂时稍胖,这其实并不是反弹,往往是因为不当的饮食造成剩余的脂肪变大、变胖。一定要去正规的医院,平时一定不要暴饮暴食,适当进行锻炼,就能维持姣好的身材。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥是一个循序渐进的过程,要配合一定的运动,注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,把运动计划分几段完成,并且长期坚持,在饮食上要控制主食和限制甜食,减少热量的摄入,目前处在高中紧张学习阶段,要保证自己的营养供应,运动上在课间多站起来活动,每天固定出操时间,积极运动。尽量不要通过节食来达到减肥的效果,高中生可以在平常多喝一些水。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

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