外阴很痒很难受可以每天用水加点盐洗，平时注意保持个人私处卫生，防止感染，平常多饮水，要勤换内衣裤，开水洗烫，阳光暴晒，洗浴用具个人使用，注意避免同房。注意饮食。
外阴痒有可能是由于局部皮肤粘膜炎症，或者是过敏性的湿疹神经性的皮炎，首先应该穿内衣，选择浅色宽松纯棉线材质的衣物，可以服用一些抗组胺的药物，或者是清热利湿的中成药物进行治疗，饮食方面也应该注意，不要吃海鲜和辣椒。阴道炎是指由某种病原体感染引起的急性炎症。引起感染的病原体很多如念珠菌、滴虫、细菌、病毒等。要注意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴，克制搔抓和摩擦患处，饮食忌辛辣，注意避免情绪的变化。
用卫生纸，不再用卫生巾。外阴清洁的卫生，女性处于大姨妈期间的时候皮肤敏感性增强，容易过敏。这段时期应该注意做好皮肤清洁，并且远离过敏原，皮肤出现瘙痒感觉时千万不要过度抓挠，以免造成皮肤局部感染。多饮水，多吃新鲜果蔬。不要吃寒凉辛辣刺激性食物，可以喝热的汤汁。下腹部酸胀不适，可以热敷下腹部。
这次月经血块特别多可能是血瘀、情绪波动等原因导致的，具体分析如下：
血瘀主要是平时过量食用寒凉生冷的食物，导致经血凝结成块，有可能会导致这次月经血块特别多。如果情绪的波动较大，可能会导致内分泌失调，引起这次月经血块特别多的情况。建议患者可以用热水袋热敷小腹部，还可以遵医嘱使用活血化瘀、调理内分泌的药物来治疗，同时可以吃一些温经散寒的食物，如红糖水、大枣等。
饮食上注意边服用海鲜，辣椒等刺激性食物，治疗期间避免同房，避免伴侣之间相互感染，两个人同时进行治疗，避免再次引起复发，控制炎症后进行乳酸菌阴道治疗，调节阴道菌群。
月经量一般在30到60ml左右。由于盆腔充血都会出现痛经，腰酸，不舒服。要看看出血时间是否过长，如果很长，去当地正规的国家公立医院，做一次B超检查，平时注意休息，不要过度劳累，不吃生冷辛辣刺激类的食物。