如果你想减肥,不要乱使用减肥产品。你需要脚踏实地,一步一步,你必须放弃懒惰的想法。这个好身材是用很多的汗水换来的。合理控制饮食,进行体育锻炼,做一个长期的减肥计划。通常尽量少吃那些油腻的高蛋白,高脂肪,高糖食物。
甲状腺功能减退的时候,身体内的代谢本身就是会有异常的,会有粘液性水肿,表现为身体肥胖,替代治疗恢复了后,粘液性水肿就会渐渐消退,体重增加的情况就会自然渐渐恢复的,当然想减肥,可以控制饮食能量摄入和加强锻炼,对甲减的恢复也是有益的。
一般情况下,可以通过拔罐、刮痧等方式有效减肥减全身。具体情况分析如下:
1、拔罐:患者可以通过拔罐来刺激神经,增加能量消耗,加速新陈代谢,调节身体内分泌,有助于全身减肥。
2、刮痧:刮痧会对经络产生一定的刺激作用,并且将刺激信息传入脂肪组织,帮助其分解、液化,从而有效抑制脂肪合成,从而达到减肥的效果。
补充足量甲状腺激素,可以纠正低代谢状态,促进身体的能量消耗,低脂肪低热量饮食,甲减本身代谢率下降,消耗明显下降,控制食物中的高热量摄入,不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。
先通过规律足量口服甲状腺激素的办法来改善甲状腺功能。在甲状腺功能达标,基础代谢率提升后再通过饮食和运动的方式来减肥,才能使多余的脂肪组织动员起来,起到事半功倍的效果。