可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果不想运动，也可以通过抽脂的方法进行治疗，一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎，然后再通过负压引力降脂肪抽出，见效通常会比较快一些，但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致身体肥胖。
大腿和屁股肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以选择负压吸脂手术的方法治疗。大腿和屁股肥胖通常是经常久坐久站的因素，如果不运动锻炼，可能会导致肠道的蠕动减慢，从而会引起脂肪出现堆积的现象，因此需要多做些运动锻炼促进肠道的蠕动，弱视效果不是很明显，还需要到医院通过负压吸脂手术的方法治疗，能够将多余的脂肪排出体外。平常在运动的时候需要选择有氧运动，如果剧烈运动，有可能会导致出现肌肉拉伤。
大腿和屁股肥胖通常可以通过注射溶脂针的方法治疗，但是要控制好饮食。如果经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物，通常会导致大腿和屁股比较肥胖，甚至可能会引起全身出现肥胖的现象，要改掉不良的饮食情况，每餐吃到七八分饱，适当加强运动锻炼，能够起到减肥的效果。如果严重的情况下，需要通过局部注射溶脂针的方法减肥，效果比较明显。平常每天坚持跑步或者是跳绳，能够消耗身体的热量和脂肪，从而能够辅助减肥。
大腿和屁股胖可以通过运动的方式减肥，也可以采取抽脂的方式减肥。通过运动的方式能够帮助身体消耗多余的热量和脂肪，从而达到减肥的效果，另外还可以通过抽脂的方式，在大腿和臀部较胖的部位作切口，然后使用抽脂的仪器插在皮下积脂肪较多的地方，通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。抽脂减肥以后需要穿塑身裤，而且还要做好局部的保护措施，避免伤口的部位沾水。
大腿和屁股胖可以通过控制个人的饮食或者是运动的方式来减肥，也可以做抽脂手术。如果大腿和屁股特别的胖，要合理的饮食，以清淡的食物为主，平时还要配合运动锻炼，比如散步或者是慢跑，能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要达到很快的瘦身效果，可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，效果是比较明显的。平时要严格的控制个人的饮食，养成良好的生活习惯，才能够控制体重的增加。
