熬夜是有可能导致人肥胖的，由于人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间入眠后才会分泌的，如果经常性熬夜，就可能使内分泌紊乱，从而导致肥胖。如果想要减肥，要养成按时作息的习惯，早睡早起，重在坚持。
想要预防肥胖症，需要做到以下几点：
一、要加强体育锻炼，平时比较懒的肥胖者，多做一些运动，比如跑步、登山、打球等。
二、多饮水，多排泄，平时多饮水，有利于身体的排泄。
三、养成有节制的作息习惯，以上这些都是防止肥胖者的重要措施。
如果患者已经出现了肥胖的问题，可以及时前往正规医院，在医生指导下查明自身情况，然后遵医嘱通过合理的减肥方案进行减肥。
甲减引起的肥胖考虑是药物引起的肥胖，只有停药后就会好转。甲减患者肥胖主要是与甲状腺功能减退低代谢状态影响有关系，也是甲状腺功能减退的常见表现。需要根据甲状腺功能检查结果考虑补充甲状腺素治疗。
甲减会使体内甲状腺激素水平低下，导致细胞代谢水平降低，分解反应减低所致，是容易发胖的；适当补充甲状腺素可使症状消失，由于甲状腺激素对机体的新陈代谢起调剂作用，当身体分泌甲状腺激素的能力受到限止，新陈代谢减少从而体重可能增加。
孩子肥胖症可以通过调节饮食、运动、改正不良的生活习惯等方式减肥。
首先要注意饮食，要有充足的蛋白质、纤维素、维生素，以及高脂肪和高淀粉的食物，要注意适量的摄入。同时要保证儿童每日的运动量，以确保热量的摄入量和热量的均衡，同时要注重运动的趣味性和持久性。另外还要改正不良的生活习惯，比如在吃完晚饭后马上写作业，长时间的看电脑、看电视，都要及时改正。如果以上所说的减肥效果仍然不理想，那么就需要考虑是否存在继发性肥胖，并排除继发肥胖。
减肥减出肥胖纹可以通过激光去除，激光对于治疗肥胖纹效果不错。肥胖纹能用激光去掉，肥胖纹是因为患者体重明显上升，导致皮肤纹理撕裂引起的。当然患者也可以到当地正规美容机构去进行咨询，医生会帮助患者决定治疗的方式。激光去除肥胖纹的效果还是很不错的，而且见效也很快，基本上做完激光手术后肥胖纹就会变淡很多，这是因为激光可以深入到皮肤的内部，起到改善肥胖纹的作用，激光手术也没有什么副作用，但是要注意选择一家正规的医院去做手术，这样手术的安全性才会有保障。建议：女性应避开月经期，以免加重淤青和肿胀；妊娠期、哺乳期女性需要提前告知医生。
