想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
死精少精复苏激活技术是目前治疗男性不育的一项国际前沿技术。运用中医、西医、针灸治疗、穴位注射、物理疗法，针对男科复杂的病因及症结所在，特别是睾丸疾病进行整体治疗，治疗效果大大提高。尤其对少精、弱精、无精等引起的不育症有很好的疗效，3个月以上即可提高精子质量。
一般来说，精子活力50不会影响怀孕。
精子活力超过50%就是正常的，不会对受孕造成什么影响。但精子活力并不是评价男性生育能力绝对指标，能否正常受孕还与精子数量、精子浓度、精子形态、精子存活率，以及女方情况等多种因素有关。为了保持精子的活力，在日常生活中要保持良好的生活和饮食，要多补充营养，避免饮酒，避免吸烟，避免辛辣刺激性的食物，以促进精子的活力。
精子活力低下即弱精子症，致病原因有很多，具体分析如下：
1、精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，而导致睾丸的生精功能异常，使得精子的形态和活动力受到影响，使精子活动力低下。
2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高是亦是引起男性不育的病因之一。其中很重要的因素是通过影响精子的运动能力而导致不育。
3、维生素的缺乏：缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。
如果真的是精液质量问题导致的不液化，不会自愈的。可以观察一段时间看看，如果不能正常的受孕，然后再检查看看，早检查早治疗，不要拖。时间一晃就过去了，理想治疗时间也易错过的所以早检查早治疗不要去想什以自愈。
正常的成年男子要想怀孕，精子的活跃度必须在50%以上，这是因为精子A和B的活力，A是指高速前进的精子。B是精子向前移动的基本单位。可以到当地的泌尿外科做一下精液常规检查，如果精液质量有问题，一般是特发性的弱精症，可以服用一些口服的药物，比如左卡尼丁口服液，五子衍宗丸，复方葡萄糖酸锌片，维生素E软胶囊。建议服用四个星期后再到医院做一次精液常规检查。