控制饮食能够起到一定的减肥的作用，但是不建议盲目的过度控制饮食。如果过度的节食，容易导致身体营养不良，有的严重的可能会影响一些脏器的功能，身体的健康造成直接的影响，所以不建议过度的节食减肥。
求美者即使不用减肥也应该控制饮食，合理地饮食是有必要的。控制饮食要视求美者的情况而定，如果求美者想减肥，就必须抵制诱惑。饭前请喝一碗汤，或者吃粗纤维多的食物，提高饱腹感。主食一定要减少，每餐7、8饱，不要吃甜食。糖尿病人每顿饭主食不要超过100克，主食以谷类为主，采取低盐低糖的饮食，脂肪的摄取量也必须控制。每天的蔬菜量控制在500克左右，多吃深色蔬菜，一天可以喝一袋牛奶。如果求美者想要合理控制饮食，可以选择专业的医美机构进行咨询，在医生的指导下合理控制饮食。
减肥饮食有可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些优质蛋白类的食物。优质蛋白类的食物主要包括鸡蛋和牛奶，这些食物里面的脂肪含量是比较低的，并且不会造成脂肪堆积的症状，也有利于瘦身和减肥，新鲜的水果和蔬菜，里边含有大量的膳食纤维素，能够加速胃肠道的蠕动功能，避免脂质物质沉淀，对减肥也能起到一定的辅助治疗作用。要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，并且还需要多做一些体育锻炼，达到快速减肥效果。
科学减肥方法有抽脂手术、改善饮食、运动等都能快速瘦身。遗传因素或者是内分泌紊乱引起的，局部脂肪堆积在影响体型和美观，是最好选择抽脂手术来治疗，可以通过负压或者是超声波将皮下脂肪排出来进行治疗，能快速达到瘦身的效果。出现局部脂肪堆积在影响美观时，最好选择运动来进行锻炼，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，以及跳绳等。在减肥期间还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维食物，或者是新鲜的水果和蔬菜。
减肥期间对饮食没有特别的要求，但是要注意避免进食高糖、高脂肪食物。
减肥期间患者要做好均衡饮食，不要过度节食，在减肥期间可以适当地吃一些燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等食物，能增强饱腹感，还有助于肠胃的蠕动，有利于身体的健康。但是要避免进食一些奶油、肥肉、炸鸡等高脂肪食物，不利于身体的健康。此外，患者在控制饮食的过程中也要加强体育锻炼，消耗多余的脂肪，长期坚持后能达到比较好的效果。
