请问,如果中学生想要减肥应该怎么做,最重要是肚子和...

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请问,如果中学生想要减肥应该怎么做,最重要是肚子和腿两个的部位
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李晓菊 医师 重庆市精神卫生中心其他 三级
擅长:更年期综合征
已帮助用户: 53
问题分析:中学生咨询减肥如何减掉腿部和肚子部位的赘肉。
指导建议:你好,中学生正处于身体发育阶段,一般不建议进行减肥。如果体重过胖可以通过加强锻炼,控制饮食的方式。进行减肥,减肚子上的赘肉可以采取。每天早晚躺在床上做骑自行车儿动作
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相关问答

减肥不减胸可以通过抽脂手术来得到改善,减肥比较明显。抽脂手术主要是利用先进的仪器,通过负压的方式插入脂肪堆积比较多的部位,然后把多余的脂肪抽出体外,解决脂肪堆积达到减肥的目的,拥有完美的身材,让身材变得更加苗条,一般不会对胸部造成影响。但是有风险需要选择正规的医院,避免一次性抽脂量过多。在生活中也可以参加体育锻炼,比如游泳或者是跑步,不会出现反弹,也不会对身体造成副作用。

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擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

饭后不要久坐,适当的走动一下,可以喝点蜂蜜水,促进食物的消化吸收,帮助燃烧脂肪,可以预防肥胖。饭后可以吃一根香蕉或者是一个苹果可以促进胃液的分泌,促进肠胃的蠕动,饭后一个小时可以适当的运动一下,比如慢跑或者适当的散步都是可以的,但是避免在九点钟以后进食,睡觉前不要喝咖啡饮料,不要熬夜。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥可以做抽脂和吸脂手术来进行治疗,同时也可以运动。减肥属于一个慢性的过程,但是抽脂和吸脂可以达到快速减肥的效果,利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂管,把身体中对的脂肪体外解决脂肪堆积,拥有完美的身材,让身材变得更加苗条。但是操作有风险,需要选择正规的医院,还要注意控制,避免一次性抽脂量过多。生活中也可以游泳或者跑步燃烧脂肪,解决脂肪堆积,不会出现反弹的现象。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱,适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积,能够吸收其中丰富的水分、纤维素,不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动,而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。

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粗粮种类要多样:粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等,种类也是比较丰富的。每一种粗粮的营养成分有所差异,在做粗粮饭的时候,尽量选择个种类。不要每次都只吃一种粗粮。可以选择六到八种一起煮食食用。

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一般要合理的进行减肥,但胸部有可能会出现变小的情况。在减肥期间一定要合理的安排个人的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时也要适当的进行体育锻炼,比如散步或者是慢跑,通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪,从而达到很好的瘦身效果,在瘦身之后,胸部也会逐渐的变小。如果胸部特别的小,可以通过隆胸手术的方式来改善,一般效果是比较好的。日常生活中要养成良好的生活习惯,一定要采取科学的减肥方法,不要服用减肥的药物。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗