想减肥怎么减会快一些,不洗要运动的那种。 我身高1...

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想减肥怎么减会快一些,不洗要运动的那种。 我身高152,体重.48.9
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李秀平 医师 仁寿县玉龙乡卫生院皮肤科 一级甲等
擅长:内外常见疾病、皮肤科相关疾病
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问题分析:你好,你的体重指数为21.16.属于不胖不瘦的范围,一般正常体质为18.5-24之间。
指导建议:不建议盲目减肥,建议最好是适当运动锻炼就好,增强体质为主。
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相关问答

减肥恢复姨妈要三个月到半年左右的时间,具体也需要根据身体的素质来决定。如果长时间减肥,就有可能会导致体内的内分泌生殖导下,一般在三个月左右的时间就会恢复。适当的使用些活血化瘀的中药来调理,想要是身体快速变苗条也可以到当地正规的医疗机构,通过吸脂手术或者是埋线减肥的方式来改善。平时多吃一些瓜果和蔬菜。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

如果不想运动的话,也不想吃减肥的药的话只通过饮食进行控制,效果并不是特别的好,可以去医院采取抽脂的手术进行减肥。手术是现在比较流行的一种减肥方法,能够准确的将局部多余的脂肪抽掉,这样来达到减肥的效果,对身体也不会造成太大的影响,手术效果可以维持一年以上。如果只是想在夏天展露好身材,这的确是一个划算又相对安全的选择。每天少吃油腻,含糖类食物,每顿不要吃的过饱,并且少吃油炸食品。多吃蔬菜,水果。每天多运动,跑步,跳绳等,检查持久可以逐渐达到减肥效果。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥是可以吃紫菜的,紫菜含有丰富的蛋白质和维生素,要比其他食物多很多,也有胡萝卜素和胆碱,有降低血压,促进新陈代谢的作用,能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

葡萄减肥大多数并没有太大的作用,但需要选择恰当的方式进行减肥。葡萄是属于一种含糖分比较高的食物,如果过量的摄入可能会导致体内的糖分过高,容易引起热量的生成,容易导致脂肪的形成,影响到正常的减肥。减肥可以通过埋线的方式进行减肥,也可以通过光纤溶脂的方式或者人工抽脂的方式进行。在减肥期间需要选择健康的减肥方式,如果不恰当的减肥,可能会引起身体出现严重的损害。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥有可能会减胸,通常可以选择运动等方式来进行减肥。减肥的时候可能会导致全身的脂肪燃烧,所以也会导致胸部跟着变小。如果担心胸部变小,也可以选择抽脂的方式来进行减肥,通常可以对局部进行抽脂,能够预防胸小的现象。抽脂能够改善身体肥胖,而且还能够起到塑形的效果,可以使自己的身材变得更加的完美。平时也要注意保持合理的饮食习惯,尽量少吃油炸食品或者是甜食,能够预防身体过度肥胖。

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减肥要可以通过抽脂的方式或者是注射溶脂针,也可以通过大量运动来进行减肥。要根据身体肥胖程度,选择适合自己的减肥方案,如果是想要局部减肥,通过抽脂能起到很好效果,有效预防局部的脂肪堆积,但是做完抽脂之后要穿塑身衣。注射溶脂针也能起到溶解脂肪效果,还能使身体肥胖的症状得到有效改善。可以通过大量运动的方式,每天外出跑步、游泳或者是做仰卧起坐,都能使身体内的脂肪得到燃烧。

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