减肥期间可以吃一些零脂肪和零热量的零食不长肉。减肥期间也是要以清淡易消化，低脂低热为主，还需要多增加运动，有利于帮助消耗体内的热量和预防脂肪堆积。如果想要快速达到减肥的目的，也可以做抽脂手术，手指手术是比较常用的减肥方式，手术的时候可以选择正规的医院。
减肥要从饮食和运动两个方面入手，常说的管住嘴迈开腿。但是孩子在成长发育中，即使是减肥，一日三餐也要吃，更不可禁食，饮食不可过量，八分饱即可，营养均衡，荤素搭配，不吃高热量，高脂肪，高糖分的食物，养成良好的运动习惯。
想减肥一般可以通过抽脂手术，在短时间内达到理想的减肥效果。抽脂手术通常会采取复样的原理，在皮肤隐蔽处做一个微小的切口，然后通过切口插入吸脂管，再将体内的脂肪少量多次的进行抽吸，最后经过手术的缝合，从而达到减肥的效果，也不会给身体带来较大的损伤，是一种较为理想的瘦身减肥方法。
吃零食有可能会影响减肥效果，最好不要吃太多零食。零食当中含有的添加剂通常会比较多，如果经常吃很有可能会导致身体肥胖。减肥可以选择光纤溶脂的方式进行改善，可以利用等离子光热的方法将皮下的脂肪震碎，然后再随着身体的新陈代谢排出体外，减肥期间要少吃热量比较多的食物。
儿童肥胖一般可以通过多做运动的方式减肥，过度肥胖可采用医疗干预。单纯肥胖症是由遗传和环境因素共同作用而产生的遗传因素所起的作用很小，环境因素起着重要作用，环境因素中家庭生活方式(家庭聚集性)和个人行为模式是主要的危险因素。孩子到了过度肥胖的情况，如果比较能坚持，做好饮食调控以及运动可以治愈。但如果一些顽固性的肥胖，那么就用医疗干预。积极配合医生的治疗，肥胖儿童可以使用安全无副作用的中医减肥法。建议别让孩子吃薯条炸鸡那种垃圾食品，合理控制饮食，吃完饭以后带孩子多出去做一下户外运动。
太胖了吸脂快速减肥，还可以采用运动锻炼的方法减肥。如果想要快速减肥的话，一般可以通过吸脂的方法进行减肥，吸脂一般是利用长白长的作用下可以继续线上的脂肪，在皮肤表层切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用下，将皮下脂堆积的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的作用。还可以采用运动锻炼的方法进行减肥，现在来说是比较安全性更加的健康，可以有效的进行瘦身。在减肥成功以后饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免暴饮暴食，一般有助于减少体重增加。
