困倦乏力吃什么能够改善啊

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困倦乏力吃什么能够改善啊?29岁,女白领,工作的时候老是觉得困倦乏力,到底是什么原因?是亚健康吗?需要补气血吗?买了复方阿胶浆,不知道功效好不好。
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擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的症状,一般情况下属于气血运行不畅所致指导意见:建议平时加强体育锻炼,注意饮食营养,不要熬夜,劳逸结合,增强体质,促进气血运行,症状会缓解。也可以服用阿胶浆
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困倦乏力,嗜睡,一般就考虑是由于脑供血不足造成的,患者脑供血不足就会造成脑功能的紊乱,一般夜间睡眠就不佳,第二天就困倦,乏力,嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的,动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养,也会使脑功能受到了紊乱,感觉到了困倦,乏力,嗜睡,注意力不集中,并且这还是失眠的一个原因,晚上睡不着,白天不精神,有时哈欠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

困倦乏力不是病,应该是身体的脾气不足,或者过于劳累。如果想要快速缓解这个症状,可以使用中药汤剂,采用益气生血的药材,比如八珍汤。或者平常用黄芪、大枣、山楂泡水喝。日常也要注意加强营养,规律作息,不要熬夜,早睡早起,加强锻炼。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

困倦乏力,嗜睡是由于脑供血不足造成的,脑供血不足就会造成脑功能的紊乱,一般夜间睡眠就不佳,第二天就困倦,乏力,嗜睡了。另外还是由于动脉硬化造成的,动脉硬化是脑的灌注不足使脑组织得不到足够的营养,也会使脑功能受到了紊乱,感觉到了困倦,乏力,嗜睡,注意力不集中,并且这还是失眠的一个原因。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

痰多困倦脸上长痘痘有油身体乏力是由于过度劳累,耗伤心血,引起心脾两虚的表现,可以服用中药坚持一段时间,同时也要注意平时的饮食习惯合理,多注意增强锻炼,补充营养,当然也可以到医院做一个体检比较好。

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擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

男性觉得疲倦乏力,提不起精神,多半是“肾”的问题,中医认为肾精亏虚容易导致:头晕、乏力、疲倦等情况。
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吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害,要戒烟、戒酒,高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险,少吃为妙,食物中的抗氧化剂、不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。多吃富含蛋白质的饮食。

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