在饮食上可以喝一些荷叶冬瓜粥、绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，避免在阳光直射的地方下长时间逗留，不是也应该多喝一些水来补充身体的水分，在中午的时候尽量午休都能避免中暑的发生。
中暑之后必须补充水分，通常要喝温开水或者温的淡盐水，避免喝生冷的饮料，或者吃生冷的水果等食物。除了中暑的一般处理之外，必须对泄泻的症状对症处理，可以吃些调节肠道的菌群失调的药物。
中暑是会引起腹泻的，中暑者拉肚子是因为处于中暑状态下的病人，由于中暑导致免疫下降，进而消化功能也受到影响，所以产生消化不良的现象，吃过的东西无法得到合理的消化，所以很多吃过的东西都呕吐出来，在面对中暑者呕吐或者是拉肚子的时候，在防暑降温的同时，可以买一些治疗肠胃病以及消化不良的药物，通过药物的效力来进行治疗，这样就可以免去不停呕吐和拉肚子痛苦。
如果通过正规的处理，一般不会产生后遗症。但是，重度中暑出现昏迷、高热、抽搐，病情严重或处理不及时，那么就有可能会出现后遗症了。一般的后遗症是脑部缺血缺氧导致的肢体瘫痪、智力下降、严重的会长期处于昏迷状态，预后不良。
孩子如果中暑了，可能会出现恶心，呕吐，发热，面色潮红，精神不振等症状。孩子出现出汗，皮肤发红而且有吐奶的症状，有可能是和有点中暑有关系，也有可能是和有点胃肠型的感冒有关，可以带孩子去医院的儿科就诊，做相关检查，确定病因再治疗。