经常头晕不清醒灰灰沉沉考虑可能是身体处于亚健康状态，就是中医所说的体虚。与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式，饮食均衡，营养全面，每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质，不要久坐不动。
一般情况下，青少年头晕可能是精神压力大、颈椎病等原因造成的，具体内容如下：
1.精神压力大：如果青少年平时精神压力比较大，可能会对睡眠质量产生一定的影响，可能会使青少年出现头晕、头痛、精神萎靡等症状。青少年应注意保持心情愉悦，要注意休息，不要熬夜。
2.颈椎病：如果青少年长期保持低头的动作，可能会导致颈椎劳损，从而诱发颈椎病，由于局部神经受到压迫，青少年可能会感觉头晕、头痛，严重时还可能出现呕吐、恶心等症状。此时，青少年可以遵医嘱使用布洛芬分散片等药物进行治疗。
每天都感觉头晕不清醒，可能是因为脑供血不足引起的，也可能是平时缺少运动而导致的这种病情发生，可以使用一些益气养血的药物来进行使用，一定要提高自身的营养，提高免疫力，平时一定要养成一个良好的生活作息，避免情绪高度紧张。
整天头晕晕的不清醒可能是脑供血不足。慢性脑供血不足时可引起缺血、缺氧性脑病，患者可以出现头昏、头晕、恶心、呕吐，也可以出现意识模糊。慢性脑供血不足大多数是由于长期供血不足所引起情况。
经常性的头痛头晕，可能还是因为神经性的头痛导致的，一定要注意调整好情绪，避免压力过大的，有面目麻木的情况，最好先到医院做一个头颅ct的，避免引起并发症的。平时可以做些其他事情来转移注意力，多注意休息，不要过度的劳累。
主要是存在焦虑抑郁症状，如果症状持续存在，影响到日常生活，建议到精神卫生专科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，找点有意义的事情去做，积极乐观的看待事情。
