坐久了腿无力考虑长时间保持一个姿势或者不正确的坐姿，压迫神经血管，导致下肢气血运行不足引起的，建议避免长时间的保持一个姿势，改正坐姿，坐久了可以站起来进行适当活动，平时可以对腿部进行毛巾热敷，促进周围的血液循环。
出现腿发软或是无力的原因有很多，缺钙，缺钾，椎管内肿瘤，腰椎间盘突出等，同样都会出现腿无力的现象。出现腿无力，首先应去医院进行一个微量元素的检查，检查一下是否由于缺钙从而导致出现的现象。
应该注意自己的用药物进行治疗，应该是能够有效改善症状的，重症肌无力，主要是因为身体自身免疫出现了问题而导致的乙酰胆碱抗体的出现，从而出现重症肌无力的症状，可以考虑积极的进行药物调理和治疗。
脑梗塞患者出现右腿无力，要考虑是因为梗塞所导致的肢体的肌力的下降，脑梗塞是一类神经系统疾病，由于颅内血管的阻塞导致该血管所营养的脑组织出现缺血缺氧，进而导致组织水肿，颅内压的增高，从而影响到大脑的功能。
双腿突然酸软无力可能是气血不足引起的。也有可能是患有骨科方面的疾病。病人的腿部突然酸痛，需要注意格林巴利综合征。格林巴利综合症的病人，首先会表现为下肢的无力，继而导致躯干、双上肢、颅神经等器官的功能紊乱，甚至会导致呼吸肌瘫痪，甚至死亡。
大部分都是由病毒感染所致，并且进展很快。少数病人由于误诊而出现了严重的病症，因此必须要小心。
有可能低血压有关，还有可能是低血糖或者是贫血等原因所致的改变的，可以到内科做血压，血脂血糖，血常规的检查来看看的，如果是低血糖，可以注意喝点糖水来改善的，如果是低血压，可以用药物治疗的，贫血要做补血治疗的。