如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
有可能和生完宝宝以后，由于身体虚弱而引起的一系列表现，多属于体寒的症状，如果平时会伴随有低血压，贫血等表现的话，属于气血不足的症状。生完孩子后稍微受凉就会脚后跟凉、痛可能与受风寒、韧带或肌筋膜损伤有关。
指导意见：手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的,建议你服用六味地黄丸,也可以采用中草药辨证治疗
病情分析： 你好 考虑是气血不足引起的，可以当地中医院看看中医辨证施治，
意见建议： 可以服用复方阿胶浆治疗试试，适当运动锻炼
问题分析：你好 手脚冰凉 怕冷考虑可能是气血不足或贫血引起的
意见建议：建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，平时注意保暖，尽量少吃生冷油腻食物，积极锻炼身体，保证睡眠时间，
